Akadémia prirodzeného seba-vedomia – 6-týždňový online program

Rozhodnutie, ktoré za takú krátku chvíľu prinieslo tak veľmi veľa drobných zmien, ktoré dávajú úžasný výsledok v podobe môjho väčšieho zvedomenia seba, väčšej dôvery v to, že iba v mojich rukách je výsledný pocit môjho života, väčšej radosti z toho, že zmeny na mne vnímajú a cítia moji najbližší a že aj oni benefitujú z mojej pohody. Slamkový dych a vytriasanie ma dokonale ukujňujú a dáva mi to pocit, že nevypínam predné laloky, ale som tu a rozmýšľam, nepodlieham panike. Snažím sa vnímať moju energiu, keď s niekým som, a už rozpoznávam momenty, kedy ma začína sťahovať ten človek nadol, do apatie, do hnevu, do beznádeje. Nabrala som nový automatizmus - podchvíľou sa rolujem, počas celého dňa, a to ide okamžitý signál pre prirodzenejšie sebavedomie a nadhľad. Veľa, veľa techník mi už teraz pomáha, na ďalších pracujem a viem, že touto akadémiou nič nekončí.

Dana

Dnes som si našla čas prelistovať môj denník ,v ktorom som našla svoj Cieľ: ako zvládať lepšie stres v práci a som vďačná, pretože vytrasenia tela mi veľmi pomáha a praktizujem ho často. Nabrala som odvahu a v práci som si zastala svoje jasné NIE a prinieslo mi to pocit šťastia. Pomáhajú mi aj každodenné afirmácie, pracovanie hlasom a to ma aj veľmi bavilo. Veľmi si cením rady a tipy pri hneve, či pozitívnom vyžarovanie, niektoré návyky si prinášam aj do práce a bežného života, dychové cvičenia, spievanie si piesní alebo sa zameriavam na aktivity, ktoré mi prinášajú radosť.

Eva

Ja som po akadémii schopná urobiť FB live video bez červenanie sa, prílišného posudzovania sa a celkovej hanby zo seba samej a odporu k tomu, aby som sa ukázala na kamere, bez pocitu hanby za môj hlas a prejav. Aj keď som si všimla, že sa začínam červenať, nedávala som tomu taká veľkú pozornosť ako kedysi, nevyrušilo ma to. To je pre mňa skutočný úspech. Neurobila som všetky úlohy naplno, ale taktiež sa za to nekarhám, netrýznim ako by som zvykla kedysi (iba vnímam , že to je starý naučený vzorec zo školy, že všetko "musíš" splniť, všetky "domáce úlohy" inak si na nič.) Celkovo to bola moja prvá skúsenosť s Monikiným kurzom, ale možno nie posledná. Veľmi dobre premyslené, profesionálne a dobre vystavané.

Ivka

Keď si pozerám, aký cieľ som si pred 6 týždňami stanovila, kde som sa vtedy nachádzala a ako to cítim teraz, je to veľmi prijemný pocit. Som na seba hrdá a naozaj k sebe cítim úprimnú lásku a najmä som k sebe láskavejšia. Našla som v sebe to, čo som hľadala u ostatných. Monika, veľmi ti ďakujem za tento program. Ucelený, naozaj poctivo vystavaný, plný pochopenia, lásky a praktických, ľahko použiteľných techník, ktoré užasne fungujú. Maličkosti, ktoré menia svet.

Laura

Všetko mi to došlo, tu pri cvičeniach, úlohách a sebapoznávaní. Teraz viac oddychujem, som ešte viac sama sebou ako som kedykoľvek bola a som rozhodnutá, že aká som, je mi naozaj Dobre! Tiež som chcela spomaliť, bola som jak Torpédo, všetko som chcela stihnúť. Teraz prídem domov a dovolím si zdriemnuť, oddýchnuť. Cítim sa veľmi dobre. Ukľudnila som sa a užívam si život a všetko s ním spojené!

Danka

Vďaka akadémii som si začala viac zvedomovať svoje automatizmy, naučené vzorce správania a viac som sa dostala k prijatiu samej seba, aj vo vzťahu k iným ľudom. Vnímam a prijímam to, že každý sme nejaký a každý máme svoj vlastný príbeh. Oslobodila som sa od posudzovania, kritizovania a je mi tak ľahšie, cítim tak ľahkosť bytia. Vždy si prepátram ako to mám ja, čo v skutočnosti cítim, čo je za tým, kde v tele to cítim a čo mi to hovorí. Pozorujem seba a svoje telo a keď ma aj niečo bolí, zostanem s tým a akoby sa s tou časťou porozprávam, dám jej pozornosť a lásku. Veľmi sa mi páčili každodenného jednoduché cvičenia v akadémii, ktoré ma dostávali bližšie a hlbšie k sebe, do svojho tela, cítiť telom svoju pravdu, svoju esenciu. Dovoľujem si byť pravdivá k sebe a ostatným a darí sa mi v tom, neskrývať, nezadržiavať, nemať snahu niečo meniť a to mi dáva pocit SLOBODY a SEBAVEDOMIA.

Evka