SOMATICKÁ ŠKOLA BodyTalks tréningy NAŽIVO
SOMATICKÁ ŠKOLA PLYNULOSTI EMÓCIÍ
Emocionálna plynulosť a majstrovstvo v práci s emóciami sú základom zdravého, naplneného života – života, ktorý je hlboko napojený na pulz Života v nás aj okolo nás.
Séria 4 tréningov naživo, v ktorých budeme v bezpečnom
a podpornom kruhu objavovať plynulosť emócií v tele.
Každý tréning je pozvánkou do väčšej pravdivosti, nehy aj sily – do plnšieho prežívania vlastného života.
V prostredí Naturezy (Nová Baňa), v objatí prírody, kde sa telo prirodzene uvoľňuje a spomína na svoju múdrosť.
Jeseň 2025/ Jar 2026
Tréningy naživo sú pre teba skvelou príležitosťou preskúmať tému emocionálneho plynutia v bezpečnom, podpornom priestore.
Možno to bude vyžadovať prekročenie komfortnej zóny – prechod z online priestoru do živého kontaktu. No práve tam, kde vznikli naše zranenia, traumy či napätia v nervovom systéme – vo vzťahoch, v realite, naživo – práve tam sa môže udiať aj ich liečenie.
Hlboká transformácia potrebuje priestor skutočného bytia – kde môžeš zažiť nový zážitok prijatia, láskavosti, dôvery a možnosť byť v plnosti.
Oslobodenie od zovretia strachu
Tento tréning je venovaný téme strachu – emócii, ktorá má schopnosť nás ochrániť, upozorniť
a zároveň nás viesť hlboko k uzemneniu, regenerácii a múdrosti tela.
Budeme sa venovať regulácii nervového systému, precítenému návratu do tela,
aj tomu, ako sa strach premieňa, keď s ním nadviažeme vzťah namiesto boja či potláčania.
V tejto fáze pozývame uvoľniť kontrolu
a dovoliť si byť nesená prúdom života,
s dôverou, že ťa podrží.
TERMÍN:
19.9. - 21.9.2025
Čarožica, (v blízkosti Topoľčianok)
Oslobodenie od zovretia hnevu
Na úrovni tkanív tela sa budeš môcť dotknúť témy vnútorných aj vonkajších hraníc, znovuobjaviť kontakt so svojou silou a jasnosťou, a preskúmať, ako spolu hnevlivé napätie, smútok a strach tvoria vnútorný vzorec, ktorý sa dá zvedomiť – a postupne uvoľniť.
Tento workshop môže výrazne zmeniť tvoju skúsenosť s hnevom – z emócie, ktorej sa bojíme alebo ktorú potláčame, sa môže stať kompas a ochranca tvojej pravdy. Keď hnev preteká cez telo vedome, vzniká rovnováha a emocionálna plynulosť.
TERMÍN:
14.11. - 16.11.2025
Natureza, (Nová Baňa)
Vykročenie
z generačných kódov
Nepoznám človeka, ktorý by v sebe nepoznal pocit zahanbenia či obviňovania sa, že mohol niečo urobiť inak.
V istom meradle môže byť táto emócia nápomocná,
no ak ničí vnútornú radosť zo života, odčerpáva energiu
a vytvára pachuť
vo vzťahoch, stáva sa toxickou.
Na tomto tréningu
vytvorím priestor
a bezpečné objatie
pre transgeneračné témy,
aby si mohla z tela uvoľniť zaťažujúce návyky,
reorganizovať vlastné pocitové spomienky
a naučené spôsoby narábania so sebou samou.
Nech sa aj pre teba otvorí priestor ľahkosti a živosti,
že chyby sú dovolené
a pomáhajú rásť,
že si dosť dobrá
a nemusíš svoju hodnotu nikomu dokazovať.
TERMÍN:
5.12. - 7.12.2025
Natureza, Nová Baňa
Špirála srdca
Vedci z Inštitútu Matematika srdca odhalili, že ak je srdce opakovane vystavené stresu, emocionálnym búrkam či kalamitám, nemožnosti byť samé sebou a rozpínať sa, časom znecitlivie.
Srdce „stvrdne“,
aby prežilo.
Alebo je príliš rozhorúčené
a nepokojné.
Tkanivá a fascie plné vody sa napínajú
a časom vysychajú.
Naša esencia slabne.
Prietok vnútornej sily je narušený.
Mnohí túžia
po prepojení so svojím srdcom.
Radi by vstúpili
do jeho priestoru a žili život v plnosti –
v láske, radosti, pocite šťastia a ľahkosti.
Esencia – naša podstata,
ku ktorej sa vieme cez srdce dostať a prepojiť sa s ňou –
nám tieto zážitky určite vie dopriať.
To je tá dobrá správa.
Séria 4 tréningov
Témy
STRACH
HNEV
VINA, HANBA, POCITY NEDOSTATOČNOSTI ČI MENEJCENNOSTI
SRDCE
Vzácne zdieľania
dary somatickej praxe
Stále nechávam v sebe doznieť silnú energiu zo spoločného stretnutia na živo. Objavné, nežné dobrodružstvo s mojou esenciou Života. Bol mi umožnený láskavý spôsob ako vedome spolupracovať s vlastnou energiou vody v sebe, nájsť oporu v zemi vlastnou váhou, nechať stekať po sebe kvapky ženskej, vyživujúcej energie, zažiť pocit uvoľnenia a čistej mysle, v miske ľudských dlani ako na najluxusnejšom vankúšiku, za prekrásneho zvuku gongu a v neposlednom rade za skvelú koláž mojej duše. ĎAKUJEM za tvoju podporu, pocit bezpečia v úplne v cudzom prostredí s osôbkami so spoločným zámerom. ĎAKUJEM za krásne dni, ktoré ma naplnili presne tým, čo moja duša potrebovala Zažiť.
Bol to prenádherný zážitok. Bolo mi dopriate v bezpečí vašej skupiny dotknúť sa môjho tela zvnútra a ja ďakujem, že som to mohla prežiť takto v bezpečí skupiny rovnako naladených žien. Aj ďalšie dni po tréning cítim lásku a pokoj v duši a som úprimné dojatá.
Bol to pre mňa neuveriteľný zážitok, precítiť plynutie vo mne samej, ako aj medzi nami ženami, pocit a poznanie, že všetci sme unikátni a predsa "tancujeme" a plynieme na nejakej úrovni spoločne. Krásne, ďakujem Monika a všetkým ženám v skupine!
Ťažko sa hľadajú správne slová na to, čo sme spolu prežili. Pre mňa je to zážitok na celý život, "absolútna jednota tela a duše".
PRIPRAVENÁ?
Workshopy pod mojím vedením sú plné praktických cvičení, z ktorých si vyskladáš svoju každodennú somatickú prax
INŠPIRÁCIA
Vypočuj si príbeh Lívie
Zažívaj aj ty malé zázraky. Nech sa deje pre teba!
KTO ŤA BUDE SPREVÁDZAŤ?
Monika Stehlíková
Kto som?
V prvom rade ľudská bytosť, ktorá poznáva, čo to znamená byť ľudskou bytosťou:). So somatickou praxou a zvedomovaním tela som začínala pred 28 rokmi v období, kedy o tomto prístupe nebolo široko-ďaleko chyrovať. Mám ukončenú psychológiu, symboliku tela, psychoterapeutický výcvik Dance-movement psychoterapy a mnohé dlhoročné vzdelávanie v somatických prístupoch. Venujem sa psychosomatike, úzkostiam, rozvíjaniu ženskej sexuality a autentického sebavedomia. Milujem prístup Continua, ktorý nám sprostredkovala Emilie Conrad. Continuum zdôrazňuje fluiditu (tekutosť) človeka a jeho návrat do prirodzeného stavu, v ktorom sme prepojení s hlbokou biomorfnou inteligenciou a esenciou (podstatou) nás samých. Na Slovensku som prvou certifikovanou učiteľkou Continua a tak všetky workshopy, ktoré vediem sú pod záštitou medzinárodnej Asociácie učiteľov Continua.
Vidím, ako sa mi v živote mení moja base-line, miesto, z ktorého vychádzam. Som omnoho pokojnejšia, ale aj ráznejšia. Nadobúdam väčšiu jasnosť a také prirodzené sebavedomie.
Keď som k tebe prišla prvý krát, bolo mi fakt nahovno. Somatická prax zafungovala. Robila som ju, lebo som sa potrebovala vyhrabať z najhoršieho. A podarilo sa! Ďakujem, veľké ďakujem, aj za spôsob, ako láskavo a bezpečne držíš priestor.
Monika, ďakujem ti. Mne sa otvoril priestor ticha. Začalo mi byť v ňom príjemne. A otvára sa mi srdce.
ORGANIZAČNÉ INFORMÁCIE
k zážitkovému tréningu naživo
Kde a kedy bude prebiehať workshop?
vzdelávacie centrum Natureza, Podhorská 13, Nová Baňa
Okrem útulného centra je tu možnosť prepojiť sa s prírodou – či už priamo v prírodnom jazierku v areáli Naturezy, v sade, na kvetinovej lúke, pri prameni s čistou vodou neďaleko, alebo počas meditačnej prechádzky lesom.
Centrum je ideálne pre komornú skupinu maximálne 14 ľudí. K dispozícii je krásna nová kruhová seminárna miestnosť, kde prebieha spoločná práca, tri kúpeľne, dve priestranné izby (jedna 8-posteľová, druhá 4-posteľová), a v letných mesiacoch aj možnosť prenocovať v stane. Súčasťou priestoru je aj obývačka, jedáleň a dve terasy na posedenie či oddych.
Výnimočne 1. termín v septembri - Oslobodenie od zovretia strachu bude v Čarožici v blízkosti Topoľčianok.
Termíny:
19.9. - 21.9.2025 - Oslobodenie od zovretia strachu
14.11. - 16.11.2025 - Oslobodenie od zovretia hnevu
5.12. - 7.12.2025 - Vystúpenie z generačných kódov utrpenia (Vina a hanba)
1. polrok 2026 (termíny doplníme čoskoro( - Špirála srdca
Aká je cena tréningu?
Jednorázová platba za všetky 4 tréningy (celú školu emocionálnej plynulosti) je 900EUR
Rezervácia miesta: nevratná záloha 50 EUR (pri platbe do poznámky uveď meno, priezvisko + "názov tréningu")
Zálohu uhraď na účet SK95 8330 0000 0024 0208 4461, potvrdenie o platbe pošli na podpora@tajomstvorecitela.sk
Zvyšná suma: platí sa v hotovosti na mieste.
Upozornenie: V prípade neúčasti sa peniaze za tréning nevracajú.
Cena nezahŕňa ubytovanie a stravu.
Aké je ubytovanie a strava?
Vzhľadom na to, že program začína skoro ráno, ešte pred raňajkami (raňajším warm-upom), a pokračuje aj po večeri, odporúčam ti byť ubytovaná priamo na mieste.
Ak sa však rozhodneš bývať inde, prosím vezmi na vedomie, že suma za ubytovanie a stravu sa neznižuje. Táto suma zahŕňa:
- prenájom celého priestoru (sála, ubytovanie, kuchyňa a celý objekt), - používanie sociálnych zariadení, elektriny a vody.
Ubytovanie a strava:
Strava je plná penzia z kvalitných bio, domácich surovín (raňajky, ovocie, káva, čaj podľa potreby, obed, mlska a večera). Hostiteľka zabezpečuje bezlepkovú, vegánsku a bezmliečnu stravu. Vzhľadom na rôznorodosť požiadaviek účastníkov je spôsob prípravy stravy nastavený všeobecne a paušálne, aby čo najlepšie vyhovoval väčšine. O prípadných obmedzeniach v strave nás informuj. Z časových a organizačných dôvodov nie je možné zabezpečiť 100 % splnenie individuálnych požiadaviek na stravu. Odporúča sa, aby si sa pred konzumáciou jedla vždy informoval-a o jeho presnom zložení a v prípade potreby si z ponúkaných možností vybral-a jedlo, ktoré ti vyhovuje. Vždy je možnosť.
Okrem útulného centra je tú možnosť prepojiť sa s prírodou či už priamo v Natureze v prírodnom jazierku, v sade na kvetinovej lúke, či ísť sa napiť vody z prameňa neďaleko, alebo urobiť si meditačnú prechádzku v lese.
Centrum je vhodné pre max 14 ľudí. K dispozícii je krásna nová kruhová seminárna miestnosť, kde sa pracuje, tri kúpeľne, dve veľké izby 8 a 4 posteľové, v lete možnosť byť aj v stane, obývačka, jedáleň a 2 terasy. Kvalitnú vegetariánsku/vegánsku stravu pripravujú priamo domáci alebo zabezpečia kuchára/ku.
Aké sú storno podmienky?
Aký je časový harmonogram tréningu?
Sobota: raňajky od 08:00hod, somatická prax sa začína od 09:00 ranným warm-up(om) a pracuje sa celý deň až do neskorého večera s pauzami na obed a večeru. V piatok a v sobotu sa pracuje aj po večeri.
Nedeľa: od 08:00 – do cca 13:00, koniec spoločným obedom.
Vzhľadom na to, že program začína skoro ráno a pokračuje aj po večeri, odporúčam ti byť ubytovaná priamo na mieste.
Ak sa však rozhodneš bývať inde, prosím vezmi na vedomie, že suma za ubytovanie a stravu sa neznižuje.
Ako sa dopravím na miesto?
ZÁVAN ATMOSFÉRY Z TRÉNINGOV
v centre Natureza
Vzácne zdieľania
dary somatickej praxe
Zadaj svoj e-mail a ZAREZERVUJ SI SVOJE MIESTO NA TRÉNINGU
Do správy napíš názov tréning, o ktorý máš záujem alebo o celú školu emocionálnej plynulosti?
Vzácne zdieľania
dary somatickej praxe
