PSYCHOSOMATICKÁ CESTA
MASTER PROGRAM S MONIKOU STEHLÍKOVOU
Napoj sa na múdrosť tela
začni rozumieť poézii choroby
a nauč sa narábať so sebou tak, aby sa choroby pomaličky z tvojho života vytratili
Uvedomuješ si, kedy si všímaš svoje telo a aký to má náboj?
- Telo si pravdepodobne všímaš, ak ťa bolí. Bolesť, strádanie a utrpenie ťa kulturálne oprávňujú začať mu venovať pozornosť: zrazu sú peniaze na lieky a procedúry. Zrazu nemusíš prekračovať vlastné hranice, popierať vlastné potreby a môžeš pokojne povedať, čo chceš a čo už nie.
Predstav si na moment, že...
- Miluješ ho a láskavo sa o neho staráš. Každý deň si naň vieš nájsť čas a priestor venovať mu svoju pozornosť.
- Načúvaš mu a začínaš rozumieť jeho reči a poézii bolesti a chorôb, ktorými si v živote trpel-a resp. trpíš.
- Vo tvojom tele preciťuješ lásku a prijatie: a aj keď sa musíš kvôli zdraviu obmedziť v jedle, či pohybe, robíš to z bodu sebalásky a sebastarostlivosti, nie zo strachu, či frustrácie.
Nájdi odvahu porozumieť svojim chorobám a prebrať zodpovednosť za zdravie
Urob veľký krok na svojej ceste
- Ak chceš manifestovať vo svojom živote hojnosť, priateľstvo, zdravie či úspech, potrebuješ mať UVOĽNENÉ A ZVEDOMENÉ TELO, aby v ňom mohol prúdiť život a jeho sila.
- Nebudeš svoje telo poznávať intelektuálne, ale naučíš sa ho vnímať a prepájať sa s pulzujúcim životom v tebe.
- Už po niekoľkých týždňoch sa rozvinie tvoja zručnosť narábať so sebou, svojimi emóciami a nepríjemnými pocitmi. Naučíš sa povedať nie toxickému správaniu a povedať áno životaschopnému! Ak váhaš, či to nie je príliš egoistické: nie, nie je 🙂 profitovať bude celé tvoje okolie.
Možnosť 3 mesačných platieb s miernym navýšením ceny.
Pre uplatnenie tejto možnosti, prosím, prejdi na stránku >>>
(Cena programu je 555 385€ s DPH.)
Ak sa nevieš rozhodnúť, či je program pre teba vhodný,
napíš nám na podpora@tajomstvorecitela.sk a my ti poradíme.
Pre mňa silný, podporný a liečivý program
Gabriela Callo
"Pre mňa veľmi silný, podporný liečivý program:bohatý na podporu a vnímanie tela.Veta z tvojho mentoringu Ak nevieš použiť málo, nebudeš vedieť použiť veľa. Veľký dar pre mňa bolo poznanie, že prijmi svoju krehkosť, zraniteľnosť, buď k nej súcitná, láskavá a už nemier hnev proti sebe ani proti nikomu. Dovoliť si robiť chyby, lebo keď si uvedomím a priznám vlastné chyby, viem mať súcit aj s chybami iných. Nadýchla som sa do slobody a začala žiť tým najlepším, čo vo mne je. "
Pre mňa je veľkým darom zistenie, akú má telo uzemňujúcu a liečivú silu. Aj pred kurzom som už vnímala kedy jednám z pozície ega: zo strachu, z hnevu, ale častokrát uvedomenie toho nestačilo. Na kurze som sa naučila dostať sa do stredu prostredníctvom práce s telom. Či už cvičeniami zameranými na emócie alebo predychávaním membrán – to je proste úžasné. Častokrát sa mi zrodí sám od seba úsmev na tvári a dostaví sa pokoj. Nikdy by som si nepomyslela, že to dosiahnem zvedomením tela. Veď telo som častokrát odsúvala na okraj svojej pozornosti. Obrovským darom je pre mňa návod na pestovanie láskavosti samej k sebe lebo opäť teória je jedna vec a prax úplne iná. No a mapa života mi ukázala toľko právd o sebe spôsobom, ktorým som ich schopná prijať a pracovať s nimi. Je zaujímavé, že som to zvládla sama. Uvedomila som si, že práve ja som vždy mala kľúč k tomu, čo som predtým riešila s inými. Ďakujem Monika za tieto dary. Musím sa pridať k ostatným dievčatám – dary z tohto programu mi zmenili život. Ďakujem!
Ako program funguje a čo zahŕňa?
- Po zaplatení faktúry ti príde do schránky email s prístupovými údajmi k členskej zóne, kde nájdeš celý obsah.
- Od 12. 1. 2026 v uzavretej skupine pod mojím vedením. Súčasťou sú 4 sprievodné mentoringy so mnou a individuálna 45-minútová konzultácia. Dátumy mentoringov naživo (online) - 12.1., 19.1., 26.1., 2.2.2026 (vrátane záznamov).
- Sprievodné e-maily - programom si môžeš prechádzať vo vlastnom tempe. Do tvojej e-mailovej schránky ti postupne príde 8 sprievodných e-mailov, v ktorých nájdeš inšpiráciu, jemné úlohy, meditáciu (podľa programu) aj krátke vysvetlenia, ktoré ťa prevedú celým procesom. Tieto e-maily si môžeš čítať a rozkladať tak, ako ti to bude najviac vyhovovať.
- Každodenné úlohy a prax -podporné videá, materiály a konkrétne úlohy nájdeš v členskej zóne. Odporúčam nájsť si každý deň približne 15–20 minút pre seba — na zastavenie, precítenie a malé kroky, ktoré prinášajú veľké zmeny. A ak sa ti to niektoré dni nepodarí, je to úplne v poriadku. Život je dynamický a mení sa. Dôležité je, že do toho vkladáš svoju pozornosť a energiu – práve tie tvoria tvoju transformáciu.
- V členskej zóne nájdeš online workshop na tému AKO POVEDAŤ NIE a vnímať a komunikovať vlastné potreby. Má dve časti. Podľa Dr. G.Maté, súčasného velikána psychosomatiky, je až 80% príčin chorôb v neschopnosti povedať "nie".
- Materiály kurzu ti zostávajú DOŽIVOTNE. Do mobilu si môžeš stiahnúť mp3 meditácie, ebook o strave podporujúcej zdravie a psychosomatické vademecum.
Možnosť 3 mesačných platieb s miernym navýšením.
Pre uplatnenie tejto možnosti, prosím, prejdi na stránku >>>
Kto pre teba program vytvoril?
Monika Stehlíková
Je to už vyše dvadsať rokov, čom som trpela migrénami, vysúšali mi chrupavky v kolenách a mala som neustálu ťažobu v žalúdku. Bolesť tela a utrpenie ma priviedli na cestu sebapoznávania. V tom čase som študovala psychológiu a pritiahla ma práca s telom. Ako prvá som na Slovensko priniesla tanečno-pohybovú psychoterapiu a vďaka daru sprostredkovať úľavu a liečenie som mohla celý život pracovať vo svojom odbore a rozvíjať sa.
Mojou veľkou túžbou je pomôcť ľuďom, aby sa napojili na vlastný vnútorný zdroj inteligencie a liečenia. Cez vnímavosť voči sebe, postupné rozlúsknutie reči tela, ochotu zmeniť toxické na životodárne, viete aj vy priniesť do svojho života ZDRAVIE, hojnosť a radosť.
Témy jednotlivých modulov
1. MODUL - DENNÉ RUTINY NA ZVEDOMOVANIA TELA
Objavíš láskyplný vzťah k telu vďaka špeciálnym rituálom zvedomenia tela
Rutiny na zvedomovania tela budeš praktizovať počas celej doby programu a oni ti zaručia, že sa skutočne nasťahuješ do tvojho tela a začneš ho milovať zvnútra, bez vonkajších tlakov, akoby malo vyzerať a čo je na ňom nedostatočné. Objavíš jeho vnútornú a vonkajšiu krásu a dokonalosť.
Vytvoríš si sama so sebou záväzok a podporím tvoju motiváciu vytrvať v celom programe, aby si po prejdení celého 8 modulového programu skutočne mohla zažívať svoje telo inak, ako doteraz: hlbšie, plnšie, s väčšou láskou a prijatím.
2. MODUL - VODA V NAŠOM ŽIVOTE A TELE
Preskúmaš svoje telo v jeho plynulej forme
80% nášho tela tvorí voda. To predpokladá, že je prirodzene tekuté. Prečo teda tak ťažko zvládame zmeny v našom živote? V tomto module sa naučíš, ako objaviť plynulý a tekutý mód v tvojom tele. Tekutosť je pre telo prirodzená, avšak stresom a nevhodným zaobchádzaním s telom počas života sa vytráca. Obnovíš túto zásadnú zručnosť tvojho tela.
VODA - NAŠA PODSTATA
Každý rok je program bohatší! Kumulujú sa záznamy, ktoré sú z minulých ročníkov a stoja za to. Tým sa vytvára priestor urobiť niečo navyše, nové, iba pre teba. Nájdeš tu aj záznam mentoringu z roku (2022) a prevediem ťa v ňom láskyplným napájaním sa na telo, vnímanie signálov, ktoré k tebe prichádzajú. Naučíš sa vnímavo pozorovať a načúvať. Zároveň sa pohybovo a pocitovo prepojíš s vodou v tebe. Voda nesie v tele informácie: ak prúdi, všetko žije, regeneruje, obnovuje sa. Ak stagnuje, vznikajú telesné symptómy, bolesti, zaseknutia. Byť tekutý znamená byť pulzujúci, živý a zdravý!
ONLINE WORKSHOP AKO POVEDAŤ NIE a ako vnímať vlastné potreby I. ČASŤ (záznam)
Ako povedať nie a vnímať vlastné potreby! Podľa Dr. G.Maté, velikána súčasnej lekárskej scény, takmer 80% chorôb sa rozvíja na pozadí popierania seba, vlastných potrieb a neschopnosti povedať NIE. Zdá sa, že je to zásadná zručnosť a ja ŤA ju rada naučím!
3. MODUL - EMÓCIE
Ponoríš sa do emócií a ich vplyvu na telo a psychiku
Čaká ťa 5 videí s cvičením, ktoré tia odhalia súvislosti medzi emóciami - orgánmi a zdravím.
Bude to intenzívny čas objavovania súvislostí a zároveň vzdelávania, aké dokonalé je tvoje telo. V tomto týždni sa ti otvorí poznanie, ako plynulo tiecť emóciami a prežívaním. Nezastavovať ho, nepotláčať, ale plynúť spolu s ním. Bez výčitiek a zlého svedomia.
4. MODUL - POCIT BEZPEČIA
POCIT BEZPEČIA
Stres v nás likviduje pocit bezpečia. Za väčšinou psychosomatických ochorení je stres. Je načase naučiť sa uvoľniť, dopriať si hlbokú regeneráciu a precítiť, že tak naozaj sa niet čoho báť.
Nevyhneme sa téme pocitov viny z egoizmu, či strachu zo smrti. V podstate - nebudeme sa vyhýbať ničomu, čo ti bude dávať zmysel. Ale v tomto module sa naučíš rekalibrovať tvoj nervový systém. Pretože liečenie sa nedeje na úrovni hlavy - mysle - ale na úrovni nervového systému.
POCIT BEZPEČIA
Prevediem ťa ponorom do tela, kde sa naučíš, ako upokojiť telo na hlbokej úrovni a budeme pracovať priamo s nervovým systémom. Je to zásadné pre zdravý a plnohodnotný život. Častokrát mávame pocit, že nás niečo ohrozuje, necítime sa isto a vyčerpáva to našu energiu. Naučíš sa zvrátiť tento stav a tvoj nervový systém sa postupne rekalibruje na vyrovnanosť a pokoj.
ONLINE WORKSHOP AKO POVEDAŤ NIE a vnímať vlastné potreby - druhá časť (záznam)
Naučíš sa, ako rozpúšťať pocity viny a asertívne techniky ako komunikovať vlastné potreby.
5. MODUL - LIEČENIE A SÚCIT
Napojíš sa na vnútorný prameň liečenia a otvoríš sa seba-súcitu
V tomto module ťa čakajú úlohy a výzvy na seba-prijatie a pustenie toxických spôsobov zaobchádzania so sebou a svojím telom.
Niekedy môže byť toxickým spôsob, akým ješ a čo ješ, inokedy, čo čítaš alebo pozeráš, často je toxický nezáujem o seba a neschopnosť uvoľniť sa.
Dáš tomu STOPKU!
A zasvietiš zelenú podpornému, láskavému prijatiu. AKO? Nechaj sa prekvapiť! 5 premyslených krokov v piatich dňoch, po ktorých ťa bude čakať skvelé rande so sebou!
6. MODUL - MAPA ŽIVOTA
Poézia individuálneho príbehu
V tomto module si vypracuješ mapu svojich chorení a objavíš súvislosti v tvojom individuálnom a rodovom príbehu.
Čaká na teba nádherná objavná cesta!
EMÓCIE A PARADOX ZMENY
V tomto stretnutí sa venujem otázkam k emóciám a doterajším úlohám. Pripravila som pre teba cvičenie na skúmanie sociálnych emócií (hanba, vina, "strápnenie sa", pýcha etc) v tele a ich transformáciu. Povenujeme sa tvári, aby sme z nej uvoľnili napätie, pretože práve na tvári sa často odohrávajú emocionálne búrky. Počas tohto mentoringu ti predstavím, ako sa začať orientovať v nástupe ochorení a mapovať ich spúšťače.
Je to jedna z najvýživnejší častí programu. Samozrejme, máš možnosť konkrétne úlohy a výzvy komentovať, písať o tom, ako sa v cvičeniach máš a čo s tebou robia.
7. MODUL - SÚVISLOSTI MEDZI CHOROBAMI, EMOCIONÁLNYM PREŽÍVANÍM,
MENTÁLNYMI NÁVYKMI A ŽIVOTNÝM ŠTÝLOM
Psychosomatické prepojenia
Symbolika tela má svoje zákonitosti. Tvoj individuálny príbeh a zistenia, osadíme do kontextu širšieho poznania. Toto je jednej z vrcholných modulov programu, kde prepojíš všetky tvoje doterajšie skúsenosti a poznanie zo somatickej praxe v programe.
8. MODUL - SEBASTAROSTLIVOSŤ
Zbavíš sa toxických návykov a vytvoríš si pre seba plán seba-starostlivosti
Záverečný modul bude prechodovým časom medzi bytím v programe a ďalším pokračovaním v bežnom živote. Pomôže ti ako si nastaviť "plán" seba-starostlivosti, aby si čo najviac mohla čerpať z toho, čo si sa v programe naučila.
SEBASTAROSTLIVOSŤ
Počas mentoringov, kľúčové opakujúce sa otázky vysvetľujem. Mentoring kopíruje individuálne potreby účastníkov programu a je vysoko cenený ako inšpiratívny a podporný čas.
Individuálna konzultácia
Keď program prebieha v skupine pod mojím vedením (iba raz v roku) - každý, kto bude chcieť, môže zároveň využiť možnosť individuálnej konzultácie – napríklad k svojej Mape života, k téme sebastarostlivosti alebo k otázkam, ktoré sa počas programu prirodzene vynoria. Počas tejto konzultácie môže získať môj osobný vhľad, podporu a jemné nasmerovanie na ďalšie kroky.
NASŤAHUJ SA DO SVOJHO TELA A NÁJDEŠ OBROVSKÝ ZDROJ PODPORY, ZDRAVIA A VITALITY.
Možnosť 3 mesačných platieb s miernym navýšením ceny.
Pre uplatnenie tejto možnosti, prosím, prejdi na stránku >>>
Ak sa nevieš rozhodnúť, ktorý tréning alebo program je pre teba vhodný,
napíš nám na podpora@tajomstvorecitela.sk a my ti poradíme.
ONLINE PROGRAM PSYCHOSOMATICKÁ CESTA s doživotným prístupom k materiálom zahŕňa
- 8 modulový online mentoringový program.
- Moje sprevádzanie - 4 mentoringy naživo - 12.1., 19.1., 26.1. a 2.2. na zoome + záznam.
- 5 mentoringov (záznamy predošlých ročníkov): poradňa, odpovede na otázky účastníkov a hľadanie riešení a možností somatickej praxe v každodennom živote.
- 2 workshopy na tému ako povedať JASNÉ NIE a vnímať vlastné potreby.
- Rituály každodennej somatickej praxe, ktoré ti pomôžu prepojiť sa s vlastným telom a otvoriť bránu vedomia v tele.
- 25 konkrétnych somatických cvičení na odbúranie blokov v tele a prepojenie sa s jeho inteligenciou. Zvýšenie vibrácií tela a hlbokú harmonizáciu.
- Podpora: programom si prechádzaš sama a vo vlastnom tempe, vždy sa však môžeš na mňa obrátiť s otázkou prostredníctvom e-mailu alebo počas mentoringu naživo.
- DOŽIVOTNÝ PRÍSTUP ku všetkým materiálom, videám a online mentoringom.
HODNOTA 8 MODULOVÉHO MENTORINGOVÉho PROGRAMU
- 4 mentoringy naživo + záznam, 5 mentoringov (záznamy) + 2 workshopy na tému Ako povedať jasné NIE v hodnote 1 890 €
- KAŽDODENNÉ ÚLOHY, priebežné odpovedanie na tvoje otázky, povzbudzovanie a monitorovanie tvojich výziev, či úspechov v hodnote 990 €
SPOLU HODNOTA
programu je
2 970 €
ZA CENU
555 EURO-NERGIÍ
Možnosť 3 mesačných platieb s miernym navýšením ceny.
Pre uplatnenie tejto možnosti, prosím, prejdi na stránku >>>
ČO VRAVIA ŽENY, KTORÝM SOM POMOHLA?
Myslela som si, že sa poznám. No pri programe u Moniky Stehlíkovej som zistila, že som dovtedy málo verila svojim pocitom a niektoré som bola zvyknutá potláčať. Veľa vecí som neriešila, lebo som sa bála a nevedela som ako to mám urobiť. Naučila si ma Moni, ako dýchať pre svoje telo, ako masírovať svoje necitlivé časti. A čo bolo pre mňa najsilnejšie odhalila si mi tajomstvo psychických častí. Naučila si ma spracovávať úzkosť, hnev, strach, bezmoc. A čím si ma previedla pri práci s bolesťou, tak na to nikdy nezabudnem a denne to pre svoj život používam. Naučila som sa vďaka tebe získavať energiu zo všetkých druhov emócií. Vďaka tvojmu mentoringu som dostala silu predýchavať strach, úzkosť, sklamanie...a stal sa zázrak. Začala sa mi veľmi páčiť tá autenticita, ktorú som cítila. Mala som oporu v tvojej múdrosti a úplne uvoľnila telo. Telo mi začalo rozprávať príbeh a ja som dôverovala svojim potrebám. Za túto životnú navigáciu som veľmi vďačná.
Trpela som migrénami a už som sa viac nechcela dopovať liekmi. Naučila som sa počúvať telo, zastaviť sa a vnímať, kde prekračujem vlastné hranice. Bolesti hlavy sa nerozvinú, bolesť ustúpi. Je to pre mňa tak nové a tak úľavné. Otvára sa mi nový priestor, kde sa naučená bezmocnosť mení na možnosť voľby. Z celého srdca ďakujem.
Monika, práca s tebou je zázrak! Je to neskutočné, oslobodzujúce, konečne po rokoch som to zase ja. Našla som v sebe veľkú istotu, pokoj, som neskutočne vyrovnaná. Vnímam veľký pokrok: viem regulovať migrénu cez dýchanie, upkojili sa mi tiky pod očami a dokonca aj bolesť platničiek, ktorá ustupuje tak do 10minút. Nie som už v kŕčoch, už vôbec nie.
Vďaka práci s Monikou sa učím cez jednoduché cvicenia vnímať svoje telo. Je to nádherná a objavná cesta, pretože cez telo spoznávam aj seba. Úžasne je, že si začínam oveľa viac užívat prítomnosť, a dostávam sa bližšie k srdcu a k tomu čo naozaj v živote chcem. V Monike cítim veľkú podporu a jej vedenie a mentoringy sú obrovským prínosom na tejto ceste k sebeláske a prijatiu.
Možnosť 3 mesačných platieb s miernym navýšením ceny.
Pre uplatnenie tejto možnosti, prosím, prejdi na stránku >>>
