SOMATICKÁ ŠKOLA PLYNULOSTI EMÓCIÍ BodyTalks
VYSTÚPENIE Z GENERAČNÝCH KÓDOV UTRPENIA
V plnej prítomnosti a objatí zranení sa v nejakom momente zrodí nový život.
Nepoznám človeka, ktorý by v sebe nepoznal pocit zahanbenia či obviňovania, že niečo mohol urobiť inak. V nejakom meradle je to nápomocná emócia, ale ak ničí vnútornú radosť zo života, odčerpáva energiu a tvorí pachuť vo vzťahoch, tak je toxická.
Tento workshop BodyTalks je pozvaním k tomu, aby si si dovolila byť slobodnejšia a vnímavejšia voči sebe aj druhým
TERMÍN:
9. - 11.október 2026
Čarožica (v blízkosti Topoľčianok)
Workshop emocionálnej plynulosti, VYSTÚPENIE Z GENERAČNÝCH KÓDOV UTRPENIA, kde vytvorím priestor a bezpečné objatie pre hlboké skúmanie tejto transgeneračnej témy, aby si mohla z tela uvoľniť zaťažujúce toxické návyky a reorganizovať vlastné pocitové spomienky a naučené spôsoby narábania so sebou. Nech sa teda aj pre teba otvorí priestor ľahkosti a živosti, že chyby sú prirodzené a pomáhajú rásť, že si dosť dobrá taká, aká si, a že nemusíš svoju hodnotu nikomu dokazovať.
Ach, tie emócie
Hanba, vina, pocit nedostatočnosti či menejcennnosti stojí za väčšinou psychických trápení: úzkosťami, depresiami, výčitkami a manipuláciou. Organizuje tvoj život z priestoru nevedomia a pretože vzniká vo veľmi útlom veku, je často silnejšia, ako racionálne odôvodnenia, prečo by si ju nemal/a cítiť.
Hlboké liečenie
Hanba spôsobuje veľký úbytok energie a odoberá radosť zo života, pretože operuje v priestore "nie som dosť dobrý, dobrá". Pocity nedostatočnosti a potreba stále na sebe niečo opravovať nie je vrodená, je naučená. Je sociálne daná. Jej transformácia si vyžaduje vstúpiť do priestoru hlbokých telesných štruktúr, kde sa tento pocit formoval a uchoval v skrytej pamäti tela.
Vina je o trošku jednoduchšia, pretože sa dotýka nášho konania: urobil, urobila som niečo zlé a môžem to napraviť. Nejde do špiku kostí ako hanba, ale ak nás skľučuje, znemožňuje milovať (seba a iných slobodne), zacykluje nás v myslení či správaní, môže na seba viazať podobne ako hanba obrovské množstvo energie, ktorú by sme mohli využiť lepšie:)
Verím, že stretnúť sa s týmito hybnými silami, rozumieť im a precítiť ich odkaz, môže otvoriť dvere k ich hlbokému liečeniu a transformácii.
Odvaha stretnúť seba
Čaká ťa somatická prax, nie teória či rozprávanie o emóciách Čakajú ťa praktické stratégie, ktoré fungujú v obyčajnom živote, vo vzťahoch či práci. Nájdeš odvahu ukázať sa, byť sama sebou a spontánne prejaviť seba. Na somatickej úrovni precítiš, že všetko, čo prežívaš má hodnotu a význam.
PROGRAM
Témy

VNÚTORNÝ LIEČITEĽ

NERVOVÝ SYSTÉM

UVOĽNENIE ZACYKLENEJ ENERGIE

MAJSTROVSTVO EMOCIONÁLNEHO PLYNUTIA
PRIPRAVENÁ?
Workshop pod mojím vedením je plný praktických cvičení, z ktorých si vyskladáš svoju každodennú somatickú prax
INŠPIRÁCIA
Vypočuj si príbeh Lívie
Cítila som teplo a veľkosť svojho srdca. Teplo sa rozlievalo do celého tela. Doslova som sa v ňom kúpala. A v tom teple som sa našla, prijala, objala. V minulosti som v sebe objavila svoje najhlbšie dno a preto bolo teplo intenzívne, silné, hlboké. Odhalila som niečo, čo bolo už dávno zabudnuté. Zrazu akoby všetko okolo mňa plynulo plávalo a nič do seba nenarážalo, alebo sa jemne odrazilo. Precitnutie do pocitu vnímania lásky. Toto prebudenie alebo zázrak alebo oboje naraz sa mi udialo po ale aj počas živého tréningu Vina a Hanba. Ako to vyzerá v praxi? Cítim v sebe pokoj a ten pokoj sa mi vracia aj z okolia💫 Čo ma ale teší najviac? Že aj keď príde opäť nejaké napätie, myšlienkou dokážem preniesť do tela pocit tepla, pretože ono si ho už pamätá
Ten pocit v tele, tú nasýtenosť, ktorú sme spolu zažili na tréningu, si pamätám dodnes. Moje telo si na ňu vie znova spomenúť – a to je pre mňa úplne senzačné.
Zažívaj aj ty malé zázraky. Nech sa deje pre teba!
KTO ŤA BUDE SPREVÁDZAŤ?
Monika Stehlíková

Kto som?
V prvom rade ľudská bytosť, ktorá poznáva, čo to znamená byť ľudskou bytosťou:). So somatickou praxou a zvedomovaním tela som začínala pred 28 rokmi v období, kedy o tomto prístupe nebolo široko-ďaleko chyrovať. Mám ukončenú psychológiu, symboliku tela, psychoterapeutický výcvik Dance-movement psychoterapy a mnohé dlhoročné vzdelávanie v somatických prístupoch. Venujem sa psychosomatike, úzkostiam, rozvíjaniu ženskej sexuality a autentického sebavedomia. Milujem prístup Continua, ktorý nám sprostredkovala Emilie Conrad. Continuum zdôrazňuje fluiditu (tekutosť) človeka a jeho návrat do prirodzeného stavu, v ktorom sme prepojení s hlbokou biomorfnou inteligenciou a esenciou (podstatou) nás samých. Moje tréningy vediem pod osobnou značkou BodyTalks.
Vidím, ako sa mi v živote mení moja base-line, miesto, z ktorého vychádzam. Som omnoho pokojnejšia, ale aj ráznejšia. Nadobúdam väčšiu jasnosť a také prirodzené sebavedomie.
Keď som k tebe prišla prvý krát, bolo mi fakt nahovno. Somatická prax zafungovala. Robila som ju, lebo som sa potrebovala vyhrabať z najhoršieho. A podarilo sa! Ďakujem, veľké ďakujem, aj za spôsob, ako láskavo a bezpečne držíš priestor.
Monika, ďakujem ti. Mne sa otvoril priestor ticha. Začalo mi byť v ňom príjemne. A otvára sa mi srdce.
ORGANIZAČNÉ INFORMÁCIE
k zážitkovému tréningu naživo
Kde a kedy bude prebiehať workshop?
Usadlosť sa nachádza v závere Drahožickej doliny na samote uprostred Veľkej zvernice Topoľčianky, 7 kilometrov od civilizácie, uprostred lesa. K dispozícii je veľká spoločenská miestnosť s jedálenskou časťou. Pre účastníkov sú pripravené dve samostatné kúpeľne s WC (na každom poschodí jedna). Súčasťou usadlosti sú rozľahlé lúky, prírodné jazero a niekoľko potokov. Príroda je tu divoká a krásna, plná zveri, živočíchov a liečivých bylín.
Termín: 9. - 11. október 2026
Aká je cena tréningu?
Rezervácia miesta: nevratná záloha 50 EUR (pri platbe do poznámky uveď meno, priezvisko + "strach")
Zálohu uhraď na účet SK95 8330 0000 0024 0208 4461, potvrdenie o platbe pošli na podpora@tajomstvorecitela.sk
V prípade, že sa chceš zúčastniť, prosím, pred odoslaním platby si over, či je miesto ešte dostupné.
Zvyšná suma: platí sa v hotovosti na mieste.
Upozornenie: V prípade neúčasti sa peniaze za tréning nevracajú.
Cena nezahŕňa ubytovanie a stravu.
Aké je ubytovanie a strava?
Pre účastníkov sú pripravené 3 samostatné kúpeľne s WC (na každom poschodí jedna). Súčasťou usadlosti sú rozľahlé lúky, prírodné jazero a niekoľko potokov. Príroda je tu divoká a krásna, plná zveri, živočíchov a liečivých bylín.
Ubytovanie:
Variant matrac: zdieľaný priestor v podkroví, spanie na matracoch (matrace s plachtou, odporúčame vlastný spacák alebo deku a vankúš).
Variant posteľ: 3 dvojposteľové izby za príplatok 25 €/osoba/víkend (postele komplet postlané s povlečením). Limitovaný počet lôžok je 6.
Strava: Plná penzia – bezlepková, bezlaktózová, vegetariánska. Potraviny a byliny z vlastných zdrojov podľa sezóny (raňajky, ovocie, káva, čaj, obed, dezert, večera). Týždeň vopred je potrebné nahlásiť zdravotné intolerancie alebo žiadosť o vegánsku stravu.
Cena za stravu a ubytovanie:
Variant matrac: 130 EUR/osoba (spanie v spoločných priestoroch na matracoch, matrace sú s plachtou, odporúčame vlastný spacák, prípade deku a vankúš).
Variant posteľ: 155 EUR/osoba (spanie v izbe na posteli, postele sú komplet postlané).
Cena za ubytovanie a stravu sa platí na mieste v hotovosti.
Max. počet účastníkov: 12 osôb
Na tomto tréningu nie je možné bývať inde (je to fyzicky nemožné, keďže miesto je 7 km vo vnútri lesa, do lesa sa vstupuje závorou a program je od skorého rána do neskorého večera).
Aké sú storno podmienky?
Aký je časový harmonogram tréningu?
Piatok: začiatok od 17:00, pracuje sa do neskorého večera, s prestávkou na pokojnú večeru.
Sobota: raňajky od 08:00hod, pracovať sa začína od 09:00, celý deň až do neskorého večera s pauzami na obed a večeru. V piatok a v sobotu sa pracuje aj po večeri.
Nedeľa: raňajky od 08:00hod, pracuje sa od 09:00 – do 13:00hod, koniec spoločným obedom od 13:00hod do cca 14:30hod.
Ako sa dopravím na miesto?
ZÁVAN ATMOSFÉRY Z TRÉNINGOV
v centre Natureza
Vzácne zdieľania
dary somatickej praxe
Zadaj svoj e-mail a ZAREZERVUJ SI SVOJE MIESTO NA TRÉNINGU
Prosím, do správy uveď názov tréningu, o ktorý máš záujem a miesto odkiaľ cestuješ.
Vzácne zdieľania
dary somatickej praxe


















