Vedomá v tele
Návrat k strateným častiam a práca s tieňmi
Milovať život presne taký, aký je. Surfovať na vlnách života, neutopiť sa, keď sú vysoké a nechať sa unášať, keď sú pokojné. Nebojovať, ale spolutvoriť je MAJSTROVSTVOM ŽIVOTA.
Žena napojená na seba, tá, ktorá prijala svoje tiene a zvolala všetky stratené časti je neohroziteľná.
Som šťastná, že sme spolu došli až sem. S mnohými z vás sa osobne poznám a vidím vás, ako sa premieňate. Niektoré som stretla iba raz a možno sa k týmto riadkom dostali aj ženy, ktoré ma poznajú iba z online priestoru.
Je však isté, že ak si na tejto stránke, máš za sebou už dlhú cestu práce s telom a si pripravená vstúpiť do prepojenia so svojou hlbokou podstatou a so všetkými svojimi časťami.
Pod nánosmi kulturálnych tlakov, spoločenských kódov, rodinného batôžteka, ktorý si nesieš, sa niekedy stratíš. Alebo stratíš nejakú z tvojich častí - divokú, autentickú, veselú, nebojácnu, prívetivú, otvorenú, šibalskú, alebo aj hnevlivú, zúrivú, šteklivú. Stratíš tú časť, ktorá nevyhovuje tvojmu okoliu alebo začne ti "spôsobovať" problémy. Ale tá časť sa nestratí: zväčša prijíme nejakú inú formu v podobe nízkej energie, úzkosti, či obáv, alebo bolestí a chorôb.
Uvažuj o tom. Nájdi ich. Dovoľ im, aby si opäť našli cestu k tebe domov vo svojej pravej podobe. Áno, potrebuješ na to odvahu a podporu: ale tá tu je! Chop sa jej.
Naše telo je mapa, ktorá nás vedie k nám samým. A dovoľujem si tvrdiť, že je to mapa k pokladu. Keď sa v tejto mape zorientuješ, povedie ťa.
Vieš, kto je tým pokladom? Ty sama!
Vitaj! Je mi potešením a cťou.
ORGANIZAČNÉ INFORMÁCIE
k zážitkovému tréningu naživo
Kde a kedy bude prebiehať workshop?
Usadlosť sa nachádza v závere Drahožickej doliny na samote uprostred Veľkej zvernice Topoľčianky, 7 kilometrov od civilizácie, uprostred lesa. K dispozícii je veľká spoločenská miestnosť s jedálenskou časťou. Pre účastníkov sú pripravené dve samostatné kúpeľne s WC (na každom poschodí jedna). Súčasťou usadlosti sú rozľahlé lúky, prírodné jazero a niekoľko potokov. Príroda je tu divoká a krásna, plná zveri, živočíchov a liečivých bylín.
Termín: 1. - 3. máj 2026
Aká je cena tréningu?
Rezervácia miesta: nevratná záloha 50 EUR (pri platbe do poznámky uveď meno, priezvisko + "hnev")
Zálohu uhraď na účet SK95 8330 0000 0024 0208 4461, potvrdenie o platbe pošli na podpora@tajomstvorecitela.sk
Zvyšná suma: platí sa v hotovosti na mieste.
Upozornenie: V prípade neúčasti sa peniaze za tréning nevracajú.
Cena nezahŕňa ubytovanie a stravu.
Aké je ubytovanie a strava?
Pre účastníkov sú pripravené 3 samostatné kúpeľne s WC (na každom poschodí jedna). Súčasťou usadlosti sú rozľahlé lúky, prírodné jazero a niekoľko potokov. Príroda je tu divoká a krásna, plná zveri, živočíchov a liečivých bylín.
Ubytovanie:
Variant matrac: zdieľaný priestor v podkroví, spanie na matracoch (matrace s plachtou, odporúčame vlastný spacák alebo deku a vankúš).
Variant posteľ: 3 dvojposteľové izby za príplatok 25 €/osoba/víkend (postele komplet postlané s povlečením). Limitovaný počet lôžok je 6.
Strava: Plná penzia – bezlepková, bezlaktózová, vegetariánska. Potraviny a byliny z vlastných zdrojov podľa sezóny (raňajky, ovocie, káva, čaj, obed, dezert, večera). Týždeň vopred je potrebné nahlásiť zdravotné intolerancie alebo žiadosť o vegánsku stravu.
Cena za stravu a ubytovanie:
Variant matrac: 130 EUR/osoba (spanie v spoločných priestoroch na matracoch, matrace sú s plachtou, odporúčame vlastný spacák, prípade deku a vankúš).
Variant posteľ: 155 EUR/osoba (spanie v izbe na posteli, postele sú komplet postlané).
Cena za ubytovanie a stravu sa platí na mieste v hotovosti.
Max. počet účastníkov: 12 osôb
Na tomto tréningu nie je možné bývať inde (je to fyzicky nemožné, keďže miesto je 7 km vo vnútri lesa, do lesa sa vstupuje závorou a program je od skorého rána do neskorého večera).
Aké sú storno podmienky?
Aký je časový harmonogram tréningu?
Sobota: začína sa od 09:00 ranným warm-up(om) a pracuje sa celý deň až do neskorého večera s pauzami na raňajky, obed a večeru. V piatok a v sobotu sa pracuje aj po večeri.
Nedeľa: od 09:00 – do cca 13:00 (s prestávkou na raňajky), koniec spoločným obedom.
Vzhľadom na to, že program je celodenný a pokračuje aj po večeri, odporúčam ti byť ubytovaná priamo na mieste.
Ako sa dopravím na miesto?
VEDOMÁ V TELE
Návrat k strateným častiam a práca s tieňmi
2 mesačný program
Program je kombinácia 4 online stretnutí v priebehu 2 mesiacov + 1 stretnutie naživo
TÉMA - KONCEPT - ČO ŤA ČAKÁ
Tieň je časť nás, ktorá nás desí. Najradšej by sme ju vytesnili. Nechceme ju. Potláčame. Bojujeme s ňou. Stratené časti sú časti nás, ktoré niekto chcel, aby sme nemali (rodičia nechceli divokosť, či drzosť, učitelia priamosť, milenec túžbu byť blízko). Tieto časti sa často obracajú proti nám a prinášajú nám vnútorné utrpenie.
A tak dáš tvojim častiam plnú prítomnosť a budeš pracovať so svojím vnútorným dialógom. Budeš rozvíjať tvoju všímavosť: ako ktorá časť u teba funguje, ako vtedy rozprávaš, ako sa hýbeš, čo potláčaš, čo nechceš vidieť, ktoré tvoje časti sa navzájom majú radi a ktoré nie, ako medzi sebou fungujú, čo je naučené a čo je tvoje pravdivé, aká je tvoja ESENCIA.
Budeš budovať láskavosť k sebe, aby si sa v ťažkých chvíľach vedela o seba postarať, aby si bola sama sebe oporou.
Budeš rozvíjať tvoju nehodnotiacou časť, tá ktorá nehodnotí, neposudzuje a budeš sa učiť ako narábať so sebou tak, aby si nestrácala energiu a životnú silu.
Postupne somatickou prácou budeš zobúdzať všetky tvoje časti, ktoré boli potlačené, nevidené, prehliadané. Na živom tréningu prehĺbiš túto prácu o somatické zážitky, do ktorých sa v online priestore ísť nedá.
PRE KOHO je program vhodný: do programu môže ísť každý, kto más skúsenosti s prácou s telom, komu to dáva zmysel a kto si prešiel niektorým z mojich programov (Psychosomatická cesta, Prepojená so sebou, Ži slobodne bez úzkostí a strachov) alebo absolvoval niektorý z tréningov naživo Somatickej školy plynulosti emócií.
Ak si si nie istá, či je tento program pre teba vhodný, napíš nám na podpora@tajomstvorecitela.sk, prejdeme si to s tebou.
Srdečne odporúčam. Vstúpiť do poznania samého seba, cez telo. Nie z hlavy do tela, ale naopak z tela do hlavy. Tie aha momenty, to učenie sa plynulosti emócií, byť naraz v oboch polaritách.... prežívať napätie, zamŕzanie a zároveň oporu a uzemnenie. Sledovať a poznávať v tele, v sebe ako fungujem, sledovať ako sa zapína evolučný mozog prežitia a odpája frontálny, sledovať keď sa amygdaly rozozvučia na plno! nebezpečie! ale reálne som v bezpečí.....telo si pamätá Vidieť svoje časti.....bez hodnotenia....aj tie ktoré sú kulturálne opisované ako zlé..... Vzdať úctu všetkým mojim častiam, ktoré ma naučili prežiť, ale dnes už nie sú funkčné... Nepopierať ich, prijať, objať, vzdať úctu a dohodnúť sa na oddychu....už nemusia ❤️ Byť pravdivý k sebe a odvahou sa postaviť tomu kto som, ako fungujem. Byť pravdivý k sebe a vykročiť na cestu spoznávania svojej skutočnej esencie, kto naozaj som. Vrstvu po vrstve, donekonečna Nie ľahká cesta, ale pre mňa to je cesta požehnania, cesta návratu k sebe a ako je to v Biblii napísané v Ezechielovi: cesta, kde suché kosti ožívajú...... Monika, ďakujem.
Práca s telom ma fascinuje, lebo zakaždým, ma to posúva niekam ďalej, odkrývajú sa mi rôzne vrstvy mojej osobnosti, aj tie, ktoré som počas života potlačila. Veľa vecí dokážem vnímať a cítiť, bez toho aby som nad tým premýšľala, mám v živote menej zmätku a chaosu. Cítim silnejšie scitlivenie tela, a reagujem na svoje pocity, ktoré sú tak silné, že ich nemôžem ignorovať, Dôverujem im natoľko, že sa na základe nich rozhodujem, aj keď moja myseľ vie, že v tom rozhodnutí budem osamelá a nepríde podpora. Som v prepojení sama so sebou a to je to, čo v skutočnosti chcem.
AKO BUDE PROGRAM PREBIEHAŤ:
Online stretnutia: 3 stretnutia pred živým tréningom a jedno online stretnutie ako integračné po tréningu naživo
Po každom stretnutí dostaneš záznam na tvoj email, ktorý si stiahneš do svojho PC alebo mobilu a po jeho stiahnutí ti ZÁZNAM zostáva natrvalo.
Stretnutia online: 22. 4. 2024, 29.4. 2024, 13.5. 2024 a 3.6. 2024 vždy od 19:00 - 20:30, ak bude potrebné dať väčší priestor zdieľaniu, pôjdeme do cca 21:00 hod.
Stretnutie naživo - somatická práca s tieňmi: 26.6 - 28.6.2025, Čarožica, v blízkosti Topoľčianok (začiatok piatok podvečer o 17tej a koniec v nedeľu obedom cca. o 15:00 hod.). V prípade neúčasti sa peniaze nevracajú.
CENA za ubytovanie, stravu (plná penzia z bio, domácich surovín, vegetariánska) a užívanie spoločných priestorov nie je zahrnutá v cene programu - platí sa na mieste v hotovosti: 130 EUR / víkend v prípade spanie na matracoch alebo 155 EUR / spanie na izbe - posteľ (kapacita 6 postelí). V tejto cene je zahrnutá strava a ubytovanie, užívanie priestorov (elektrina, voda, kúrenie) a prenájom celého objektu.
Strava je plná penzia z kvalitných bio, domácich surovín (raňajky, ovocie, káva, čaj podľa potreby, obed, dezert a večera).
Vzhľadom na to, že program začína skoro ráno, ešte pred raňajkami (raňajším warm-up-om), takisto aj po večeri, vrelo odporúčam, aby si bola ubytovaná na mieste. Ak máš výsostnú potrebu bývať inde, napriek tomu suma za ubytovanie a stravu sa neznižuje (v tejto sume je prenájom celého priestoru - sála, ubytovanie, kuchyňa a celý objekt, ako aj užívanie sociálnych zariadení, elektriny a vody).
Spanie je v spoločných priestoroch (podkrovie a sála, periny a vankúše sú na mieste). Priamo v dome je ubytovanie a strava, pracuje sa v jurte (mimo domu).
Miesto: vzdelávacie centrum Natureza, Nová Baňa, Podhorská
CENA:
jednorázová platba 450 €
alebo
5x 100 eur ak potrebujete splátky
V cene programu sú zoom stretnutia, moja podpora - otázky, odpovede, zdieľanie a tréning naživo.
Miesto v programe ti zarezervujeme po uhradení minimálnej zálohy 150eur.
Pre prihlásenie do programu napíš na: podpora@tajomstvorecitela.sk
Po tomto programe (tréningu) je možnosť pokračovať v pokročilom ročnom programe, ktorý je kombináciu 5-tich tréningov naživo a 5 online supervízií. Viac info nájdeš kliknutím na červené tlačidlo nižšie.
ZAŽÍVAŠ TO
Domnievam sa, že ak si sa dostala na túto stránku, sama si už v momente, kedy svojím životom dávaš referenciu mojej práci. Niekedy je však milé sa buď medzi tými referenciami nájsť, alebo si prečítať príbehy ďalších žien.
Tréning povediem ja, MONIKA STEHLÍKOVÁ
Ako somatická terapeutka sa venujem tanečnej psychoterapii už viac ako dve desaťročia a som mamou tohto prístupu na Slovensku.
Moju prácu výrazne ovplyvnil výcvik Dance Movement Psychotherapy, mindfulness, tantra, čchi-kung a holotropná prax. V súčasnosti skúmam pohybový prístup Continnum movement, ktorý vytvorila Emilie Conrad, a ktorý pracuje s tekutým systémom tela, fluiditou a vedomím tela. Mojou túžbou je pomôcť ľuďom, aby sa napojili na ich vnútornú životnú pulzujúcu silu, uvoľnili hlboké štruktúry tela, v ktorých sa uchovávajú dávno zabudnuté spomienky či vzorce, ktoré ich nevedome organizujú. Z celého srdca želám každému, aby spoznal svoju esenciu, totalitu bytia a mystérium, ktorým je telo a život. Tak môže zažívať tichú (možno nikým nevidenú), ale plne živú extázu životu.
