O mne
Monika Stehlíková
somatická terapeutka s psychologickým a psychoterapeutickým vzdelaním
Môj príbeh začal, keď som mala asi 10rokov. Vtedy som si uvedomila, že pri spontánnom pohybe, cítim samú seba v plnosti. Keď moji rodičia neboli doma, varovali nás mamine sestry. Nevedela som sa dočkať, až rodičia odídu a ja si oblečiem lesklú sukňu a budeme tancovať. Bola som vždy spotená, zadýchaná a nekonečne šťastná.
Keď som mala 18 rokov, vyrazila som do sveta a začala som si plniť sen. Dostala som sa na medzinárodnú školu pohybového umenia. Zamilovala sa do improvizovaného tanca a začala som študovať improvizácie v pohybe a symboliku tela v Essene.
Zároveň som študovala jednoodborovú psychológiu a vytvorila som program na rozvoj tvorivosti prostredníctvom pohybu, s ktorým som precestovala niekoľko štátov Európy. Môj prvý workshop vedomej práce s telom som viedla v roku 1998.
O niekoľko rokov som nastúpila na výcvik tanečnej pohybovej psychoterapie zastrešený Britskou asociáciou DMPT a ako prvá som priniesla na Slovensko tento prístup práce s telom. Postupne som pridávala štúdium pohybových rytmov podľa Kestenberg, učila som sa, ako integrovať pohybové vzorce, ktoré priamo ovplyvňujú psychiku systémom Bartenieff a veľa času a energie som venovala štúdiu pohybovej analýzy podľa Labana a Lamba.
Po tisícoch hodín strávených analýzami reči tela som cez niekoľko ročnú prax holotropného dýchania, tantry a či-kungu premostila moju prácu na hlboké ponory do tkanív tela, napájaním sa na jeho múdrosť a inteligenciu.
Po absolvovaní dlhej prípravy som v tomto roku (2024) som bola prijatá do komunity učiteľov Continua. Tento štýl práce s telom na bunkovej úrovni v jeho tekutej forme je pre mňa vrcholom na ceste k premene bunkovej pamäte a rozpúšťaní sociálnej identity. Je jednoduchý, no zároveň silno transformačný.
Stálo ma to veľa úsilia, ale najväčšia sila je sebaláska!
Bolo obdobie, kedy napriek mojím úspechom, dobre platenej práci a fajn vzťahom, som trpela úzkosťou, extrémnou ambícioznosťou, worksholizmom a moje telo som počúvala, iba keď som mala silné bolesti hlavy, kolien, alebo som od vyčerpania ochorela. Skúšala som si to prestaviť v hlave. Sústredila som sa na zmenu vzorcov svojho správania cez prácu s mysľou. Chcela som všetkému rozumieť, prečo to tak mám. A verila som, že keď odhalím moje "prečo", všetko prirodzene pominie a dostanem svoje emócie, stres, aj choroby, pod kontrolu. Stálo ma to veľa úsilia, extrémne veľa času a aj peňazí, a zmena prichádzala veľmi pomaly. Prichádzala, to by som všetkým mentálnym smerom krivdila, ale veľmi veľmi pomaly. Keď som však začala vedomejšie pracovať s vlastným telom, objavila som na fyzickej úrovni, čo znamená sebaprijatie, sebapodpora a vnútorná harmónia. Všetko bolo pre mňa rukolapnejšie. Ľudia okolo mňa si začali rovnako všímať moju zmenu.
Zrazu som v práci nepotrebovala toľko tlačiť na pílu, úspech a financie začali prichádzať ľahšie. Od toho času už prešli roky. Už som si zvykla byť doma vo svojom tele. Vzťahy a emócie si omnoho viac užívam. To „dobré“ i „zlé“ v mojom živote prirodzene plynie, nestagnuje.
Dnes žijem v hojnosti života. Vedomá vo svojom tele, celistvá vo vzťahoch a prepojená s múdrosťou bytia.
Úprimne, keď som pred skoro tridsiatimi rokmi začínala, ani som netušila, že vedomá práca s telom je priam magickým nástrojom zmeny. Dnes to už viem. A svojou prácou to zdieľam.
