SOMATICKÁ ŠKOLA BodyTalks tréningy  NAŽIVO

s Monikou Stehlíkovou

To čo ti viem sprodstredkovať naživo, nazažiješ v online priestore. Ide najmä o telesný zážitok, ktorý je neprenosný a ukotvený v tele. Tvoje tkanivá sa učia od mojich tkanív. Na tréningoch vytváram vrúcne a bezpečné prostredie v skupine, práve preto, aby sa telo uvoľnilo a pustilo ťa do štruktúr, do ktorých sa v online priestore ísť jednoducho nedá. 

 

SOMATICKÁ ŠKOLA ŠKOLA PLYNULOSTI EMÓCIÍ 

3 na seba nadväzujúce tréningy na živo: emocionálna plynulosť základných emócií (strach, hnev, smútok), sociálnych emócií (vina a hanba) a špirála srdca. 

Možnosť byť súčasťou celej cesty, alebo si vybrať iba konkrétnu tému. 

Emocionálna plynulosť a majstrovstvo práce s emóciami je základom pre zdravý a naplnený život napojený na pulz Života v nás a okolo nás.

ČO PRINÁŠA ŽENÁM VNORENIE SA DO TELA A MOJE SPREVÁDZANIE NA ICH CESTE K SEBE?

15. - 17. marec 2024

OSLOBODENIE OD HNEVU A STRACHU

 

EMOCIONÁLNA PLYNULOSŤ ZÁKLADNÝCH EMÓCIÍ 

Uvoľni v tele emocionálne a somaticko-energetické stagnáciie a sprístupní telu, mysli a tvojmu emocionálnemu ja Flow, plynutie a živosť.

Emocionálnu stagnáciu či zacyklenie pozná snáď každý z nás. Už menej sme si vedomí hlbokého utrpenia, ktoré prináša. Straty energie. Nepokojných nocí a často krát zníženej imunity.

Ak stagnuješ, odpájaš sa od seba, aby si cítila menej. Alebo v sebe kumuluješ hnev na seba, na celý svet alebo sa obviňuješ, ako je možné, že si opäť tam, kde si byt nechcela.

Ak plynieš, vnímaš, že všetko sa deje naraz: aj to ťažké, ale aj to, čo ta podporuje.

Strach ťa nepohltí, hnev či smútok neodpojí.

V plynutí sa napojilš na hlboký tok života v tebe.

Emócie prúdia telom. Ak si doteraz skúšala pracovať s nimi verbálne, možno nastal čas sa s nimi stretnúť v ich domove - v tele.

Čaká ťa somatická prax, nie teória či rozprávanie o emóciach.

Čakajú ťa praktické stratégie, ktoré fungujú v obyčajnom živote, vo vzťahoch či práci. Jednoduché, vypreparované mojou vyše 20ročnou praxou somatickej psychoterapeutky a odborníčky na vedomú prácu s rečou tela.

Uvoľnením energie hnevu, sa sprístupní radosť a sila. Uvoľnením strachu, sloboda a spontánnosť. Spracovaním zmätku nastolíš vo svojom živote vnútorný mier.

Nájdeš odvahu ukázať sa, byť sama sebou a spontánne prejaviť seba. Na somatickej úrovni precítiš, že všetko, čo prežívaš má hodnotu a význam.

 

Miesto: vzdelávacie centrum Natureza, Podhorská 13, Nová Baňa

Termíny: 15. - 17. marec 2024 (max. 12 miest v skupine)

Predbežný časový harmonogram: 

Piatok: začiatok od 17:00 do cca. 21:00
Sobota: od 09:00 do 18:30
Nedeľa: od 09:00 – cca. 13:00

CENA:  cena tréningu je 250 EUR, vopred sa platí nevratná záloha 50 EUR ako rezervácia miesta (v prípade neúčasti môže byť presunutá na iný tréning naživo). Zvyšná suma vopred prevodom na účet alebo v hotovosti na tréningu. 

V cene tréningu nie je zahrnuté ubytovanie a strava. Cena za ubytovanie, užívanie priestorov a stravu na osobu je spolu 130 EUR / víkend.

CENA ZA STRAVU A UBYTOVANIE SA PLATÍ NA MIESTE V HOTOVOSTI

Strava plná penzia z kvalitných bio, domácich surovín (raňajky, ovocie, káva, čaj podľa potreby, obed, dezert a večera). Strava bude vegánska/vegetariánska. Cena za plný 1 deň je 33€ - pia podvečer, sobota celý deň a nedeľa do obeda. Cena spolu je 66€ / víkend.

Ubytovanie / 2 noci a užívanie spoločných priestorov - 64€ / víkend.

Spanie je v spoločných priestoroch (podkrovie a sála, periny a vankúše sú na mieste). Priamo v dome je ubytovanie a strava. Pracuje sa vonku v jurte (mandale). 

Pre rezerváciu miesta a dodatočné info nás kontaktujte na: podpora@tajomstvorecitela.sk

AKO SA TO DEJE? 

Pre inšpiráciu si vypočuj príbeh Ľubky a jej premeny, ktorá prešla celou školou plynulosti emócií.

CHCEŠ ZAŽIŤ ĽAHKOSŤ BYTIA? POĎ, JE TU NOVÁ MOŽNOSŤ AJ PRE TEBA! 

12. - 14. apríl 2024

VINA A HANBA

 

EMOCIONÁLNA PLYNULOSŤ 

Čomu sa budeme venovať? 

V tomto workshope prejdeme k hlbšej práci na úrovni nervového systému. Cez pohyb, vnímanie, dych a zvuky, ktoré zjemňujú a otvárajú tkanivá, precítiš novú možnosť, ako môžeš narábať so sebou v situáciách, kde cítiš hanbu, vinu a pocity nedostatku. 

Hanba a vina stojí za väčšinou psychických trápení: úzkosťami, depresiami, výčitkami a manipuláciou. Organizuje tvoj život z priestoru nevedomia a pretože vzniká vo veľmi útlom veku, je často silnejšia, ako racionálne odôvodnenia, prečo by si ju nemal/a cítiť.

Hanba spôsobuje veľký úbytok energie a odoberá radosť zo života, pretože operuje v priestore "nie som dosť dobrý, dobrá". Pocity nedostatočnosti a potreba stále na sebe niečo opravovať nie je vrodená, je naučená. Je sociálne daná. Jej transformácia si vyžaduje vstúpiť do priestoru hlbokých telesných štruktúr, kde sa tento pocit formoval a uchoval v skrytej pamäti tela.

Vina je o trošku jednoduchšia, pretože sa dotýka nášho konania: urobil, urobila som niečo zlé a môžem to napraviť. Nejde do špiku kostí ako hanba, ale ak nás skľučuje, znemožňuje milovať (seba a iných slobodne), zacykluje nás v myslení či správaní, môže na seba viazať podobne ako hanba obrovské množstvo energie, ktorú by sme mohli využiť lepšie:)

Verím, že stretnúť sa s týmito hybnými silami, rozumieť im a precítiť ich odkaz, môže otvoriť dvere k ich hlbokému liečeniu a transformácii.

AKO?

Tréningy naživo sú postavené na práci s vnútorným liečiteľom. Budeme sa veľa hýbať, pracovať s dychom, zvukom a pohybom. Pri práci s vinou a hanbou budeme zachádzať aj do priestoru rodovej línie. 

Cez prácu s telom sa naladíme na transgeneračné traumy v tele. Sobotňajšia práca vrcholí prijatím častí, ktoré odvrhujeme, alebo sme boli naučené ich odvrhnúť ženami v našom rode. Na záver tréningu zažiješ ponor do tela, aby si pocítil/a a zažil/a fyzický pocit lásky v tele. 

Tento workshop otvorí možnosť vo tvojom nervovom systéme plynúť emóciami, uvoľniť ich energiu, ktorá v tele stagnuje a spôsobuje zacyklenie. Budeme sa veľa hýbať, vnímať, cítiť. Nie som veľká nadšenkyňa debát, aj keď aj naša mentálna časť potrebuje byť nakŕmená a uspokojená. Naživo rada ponúka zážitok a cez zážitok budeš objavovať poznanie o sebe, o tom, ako funguješ vo vzťahu k sebe a iným, a ako v tom celom fungujú tvoje emócie ako hybné sily. Vytvorím tiež priestor, aby si sa naučil/a liečivé zvuky pre harmonizáciu vnútornej nerovnováhy, ktorá sa často prejavuje v chorobách, alebo psychickom vyčerpaní, úzkosti, či depresiách.

 

Miesto: vzdelávacie centrum Natureza, Podhorská 13, Nová Baňa

Termíny:  12. - 14. apríl 2024 (max. 12 ľudí v skupine)

Predbežný časový harmonogram: 

Piatok: začiatok od 17:00 do cca. 21:00
Sobota: od 09:00 do 18:30
Nedeľa: od 09:00 – cca. 13:00

CENA:  cena tréningu je 250 EUR, vopred sa platí nevratná záloha 50 EUR ako rezervácia miesta (v prípade neúčasti môže byť presunutá na iný tréning naživo). Zvyšná suma vopred prevodom na účet alebo v hotovosti na tréningu. 

V cene tréningu nie je zahrnuté ubytovanie a strava. Cena za ubytovanie, užívanie priestorov a stravu na osobu je spolu 130 EUR / víkend.

CENA ZA STRAVU A UBYTOVANIE SA PLATÍ NA MIESTE V HOTOVOSTI

Strava plná penzia z kvalitných bio, domácich surovín (raňajky, ovocie, káva, čaj podľa potreby, obed, dezert a večera). Strava bude vegánska/vegetariánska. Cena za plný 1 deň je 33€ - pia podvečer, sobota celý deň a nedeľa do obeda. Cena spolu je 66€ / víkend.

Ubytovanie / 2 noci a užívanie spoločných priestorov - 64€ / víkend.

Spanie je v spoločných priestoroch (podkrovie a sála, periny a vankúše sú na mieste). Priamo v dome je ubytovanie a strava, pracuje sa vonku v jurte (mandale). 

Pre rezerváciu miesta a dodatočné info nás kontaktujte na: podpora@tajomstvorecitela.sk

ZAŽíVAJ AJ TY MALÉ ZÁZRAKY! 

Možno ťa inšpiruje príbeh Lívie, ktorá tiež prešla somatickou školou plynulosti emócií. 

CHCEŠ ZAŽIŤ ĽAHKOSŤ BYTIA? POĎ, JE TU NOVÁ MOŽNOSŤ AJ PRE TEBA! 

PRE KOHO SÚ TRÉNINGY naživo VHODNÉ? 

  • Ak ťa volá tvoja vnútorná liečivá sila a intuícia, poď!
  • Ak ťa volá srdce, poď!
  • Ak máš predchádzajúce skúsenosti z mojich online programov či workshopov, je to skvelá príležitosť stretnúť sa naživo.
  • Ak chceš vyskúšať vedomejšiu prácu s telom a tkanivami v bezpečnom a láskavom prostredí, si vítaná/ý!

Ak sa nevieš rozhodnúť, či tréning je pre teba vhodný, napíš nám na podpora@tajomstvorecitela.sk a my ti poradíme.  

TELO JE MYSTÉRIUM, ZAŽÍVAJ TO TIEŽ

31. máj - 2. jún 2024

ŠPIRÁLA SRDCA 

 

EMOCIONÁLNA PLYNULOSŤ 

Tréning je možné absolvovať iba po absolvovaní emocionálnej plynulosti základných emócií a viny a hanby

Všetci máme v tele či sebe miesta, v ktorých stagnujeme. Miesta, ktoré nepoznáme. Miesta, ktoré odmietame. Často sú týmito miestami priestory nášho vlastného srdca.

Vedci z inštitútu Matematika srdca odhalili, že ak je srdce opakovane vystavené stresu, emocionálnym búrkam či kalamitám, nemožnosti byť samé sebou a rozpínať sa, časom znecitlivie. Srdce "stvrdne", aby prežilo. Alebo je príliš rozhorúčené a nepokojné. Tkanivá a fascie plné vody, sa napínajú a časom vysychajú. Naša esencia slabne. Prietok vnútornej sily je narušený.

Naše srdce je fyzicky špirálou. Ak rozvinieme srdce, vidíme, ako sa tkanivo srdca vtáča do špirály. Vďaka tomu dokáže uviesť do pohybu krv a vyživovať celé telo. Špirála dokáže násobiť energiu účinnejšie, ako akýkoľvek iný tvar. Vidíme ju všade: v pohybe vesmírnych telies, vo vývine rastlín, v pohyboch embrya. Špirála je pohybom evolúcie.

Srdce je špirála a my budeme pracovať so špirálou nášho vlastného vývoja. Srdce budeme veľa sprítomňovať a prepájať so sexuálnou energiou, s našim centrom, ktoré je centrom pudov, s panvou, s pohlavnými orgánmi, aby srdce bolo vyživované sexuálnou životadarnou energiou.

SRDCE má svojho strážcu, je ním osrdcovník.
Mnoho ľudí túži po prepojení sa so svojím srdcom. Radi by vstúpili do jeho priestoru a žili život v plnej láske, radosti a pocite šťastia či ľahkosti. Esencia, naša podstata, ku ktorej sa vieme cez srdce dostať a prepojiť sa s ňou, nám tieto zážitky určite vie dopriať. To je tá dobrá správa.

Naše srdce je však vzácne miesto. Je chránené, pretože všetko, čo sa nám v živote stalo - vedomé či nevedomé, sladké či bolestivé, je uchované v pamäťových stopách inteligencie srdca. A ako každé vzácne miesto, aj toto má svoju stáž.

Vo fyzickej (hmotnej) realite je ním tkanivo osrdcovník. Ľudia ho často popisujú ako ostnatý drôt, pevný betónový múr, sklenenú nepriestrelnú stenu alebo vysokú vežu, ktorá ich uväzňuje, chráni a zároveň aj spôsobuje bolesť z oddelenosti a neschopnosti odovzdať sa vo vzťahoch, nájsť si súznejúce duše alebo výživné vzťahy.

V čase nášho spoločného putovania telovými štruktúrami srdca budeme pred vstupom do tkaniva srdca, vnímať, oceňovať, zoznamovať sa a vytvárať spojenie s osrdcovníkom ako strážcom srdca. Vytvoriť s ním dohodu, partnerskú dohodu, je niekedy jediným spôsobom, ako uvoľniť srdce z jeho silnej ochrany, ktorá už neslúži a skôr bráni.

Srdce potrebuje nohy. Zúzemnenie a tiež výživu prúdiacej životnej sily zo Zeme do nôh, stúpajúcej smerom k panve a pohlavným orgánom a odtiaľ k srdcu. Preto všetko vytvorím na našom stretnutí priestor.

Počas nášho stretnutia budeme pracovať so štruktúrou srdca niekoľkými spôsobmi. Uvoľníme napätie a bloky z predchádzajúcich ťaživých životných situácií a naplníme ho mäkkosťou a väčším prietokom. Srdce precítilo každú životnú skúsenosť, takže jemnosť - vnímavosť a rešpekt je pri práci s tkanivami srdca extrémne dôležitá. Dáme procesom čas. Veľkú dávku láskavosti a pocitu bezpečia. Výzvy necháme na vnútorné volanie srdca po liečení a transformácii.
Budeme pracovať s osrdcovníkom - strážcom srdca, ktorý veľa krát v našom tele funguje ako ochranca, chráni srdce pred bolesťou, aby sme necítili, zatvára sa srdce, aby nebolo zranené, preto nás to niekedy nechce pustiť ďalej, lebo strážca si plní svoju úlohu a je potrebné tieto štruktúry uvoľniť.

Workshop povediem v kontexte DMPT tanečno-pohybovej psychoterapie a v kontexte Continnum movement praxe, ktorú vytvorila Emilie Conrad skúmaním tekutosti ľudskej bytosti. Zámerom tejto praxe je rozplynúť sa, uvoľniť hlboké štruktúry tela a vrátiť sa k našej prirodzenosti, tekutosti a Zdroju. Vďaka tomu vstupujeme do priestoru za slová, za naše vzorce správania, naše príbehy a sociálnu identitu. A keď sa tak deje, vraciame sa do primárneho stavu nášho bytia, skôr ako sa začala vytvárať naša identita a vďaka tomu, môžeme re-organizovať samých seba v súlade s našou podstatou.

Miesto: vzdelávacie centrum Natureza, Podhorská 13, Nová Baňa

Termíny:  31.máj - 2. jún 2024 (max 12 ľudí v skupine)

Predbežný časový harmonogram: 

Piatok: začiatok od 17:00 do cca. 21:00
Sobota: od 09:00 do 18:00

V sobotu večer možnosť kakaovo-zvukovej cesty. Kakaový rituál a cesta zvukom je rituál znovuzrodenia, možnosť ponoriť sa do hlbín svojho vnútra a uvoľniť sa pod vplyvom harmonizujúcich vibrácií terapeutických hudobných nástrojov. Uvoľníme telo a emócie, môžeme sa otvoriť liečivému procesu, v ktorom nás podporí kakao. Pomáha nám naladiť sa na svoje srdce, aby sme si pripomenuli, čo je v živote naozaj dôležité a kadiaľ chceme v živote kráčať. Podporíme v sebe kvality láskavosti, pokoja a prítomnosti, aby sme posilnili tieto kvality do nášho každodenného života.

Cena 15 EUR / osoba, pod vedením Daniela Celeste Gliganič a Monika Stehlíková. 

Nedeľa: od 09:00 – cca. 13:00

CENA:  cena tréningu je 250 EUR, vopred sa platí nevratná záloha 50 EUR ako rezervácia miesta (v prípade neúčasti môže byť presunutá na iný tréning naživo). Zvyšná suma vopred prevodom na účet alebo v hotovosti na tréningu. 

 V cene tréningu nie je zahrnuté ubytovanie a strava. Cena za ubytovanie, užívanie priestorov a stravu na osobu je spolu 130 EUR / víkend.

CENA ZA STRAVU A UBYTOVANIE SA PLATÍ NA MIESTE V HOTOVOSTI

Strava plná penzia z kvalitných bio, domácich surovín (raňajky, ovocie, káva, čaj podľa potreby, obed, dezert a večera). Strava bude vegánska/vegetariánska. Cena za plný 1 deň je 33€ - pia podvečer, sobota celý deň a nedeľa do obeda. Cena spolu je 66€ / víkend.

Ubytovanie / 2 noci a užívanie spoločných priestorov - 64€ / víkend.

Spanie je v spoločných priestoroch (podkrovie a sála, periny a vankúše sú na mieste). Priamo v dome je ubytovaniea strava, pracuje sa vonku v jurte (mandale). 

Pre rezerváciu miesta a dodatočné info nás kontaktujte na: podpora@tajomstvorecitela.sk

Ak si ešte nebol-a na niektorom z mojich živých workshopov, na špirálu srdca je potrebné absolvovať aspoň jeden z dvoch predchádzajúcich trénigov somatickej školy emocionálnej plynulosti alebo účasť v niektorom mojom online mentoringovom programe.

REKALIBRÁCIA NERVOVÉHO SYSTÉMU JE VŽDY ZÁZRAK

Rozhovor Moniky so Slávkou (účastníčka Somatickej školy plynulosti emócií)

ČO PRINÁŠA ŽENÁM VNORENIE SA DO TELA A MOJE SPREVÁDZANIE NA ICH CESTE K SEBE?

AKO bude živý tréning prebiehať

  • Zarezervuj si svoje miesto na podpora@tajomstvorecitela.sk
  • Vopred sa platí nevratná záloha 50 EUR ako rezervácia miesta (ktorá v prípade neúčasti môže byť presunutá na iný tréning naživo).
  • Týždeň pre tréningom ti príde informačný email, ako a čo si máš na tréning pripraviť.
  • V deň workshopu si vytvor priestor a čas. Príď načas, aby sme mohli využiť maximálne náš čas.

Závan atmosféry zo živých tréningoch s Monikou Stehlíkovou

Tréningy povediem ja, MONIKA STEHLÍKOVÁ

Ako somatická psychoterapeutka sa venujem tanečnej psychoterapii už viac ako dve desaťročia a som mamou tohto prístupu na Slovensku.

Moju prácu výrazne ovplyvnil výcvik Dance Movement Psychotherapy, mindfulness, tantra, čchi-kung a holotropná prax. V súčasnosti skúmam pohybový prístup Continnum movement, ktorý vytvorila Emilie Conrad a ktorý pracuje s tekutým systémom tela, fluiditou a vedomím tela. Mojou túžbou je pomôcť ľuďom, aby sa napojili na ich vnútornú životnú pulzujúcu silu, uvoľnili hlboké štruktúry tela, v ktorých sa uchovávajú dávno zabudnuté spomienky či vzorce, ktoré ich nevedome organizujú.
Z celého srdca želám každému, aby spoznal svoju esenciu, totalitu bytia a mystérium, ktorým je telo a život. Tak môže zažívať tichú (možno nikým nevidenú), ale plne živú extázu životu.

 

Zarezervuj si svoje miesto na workshope, napíš nám na: 

podpora@tajomstvorecitela.sk

Ak sa nevieš rozhodnúť, či tréning je pre teba vhodný, napíš nám, poradíme ti. 

CHCEŠ ZAŽIŤ OCHUTNÁVKU VEDOMEJ PRÁCE S TELOM

pod vedením MONIKY STEHLÍKOVEJ? 

3 kľúče k uzdraveniu

ukážkový online workshop k programu Psychosomatická cesta (záznamy prístupné do 31.12.2024)

Najbližšia možnosť vedomej práce s telom pod vedením Moniky Stehlíkovej

CESTA K CELISTVOSTI

ročný transformačný program