Obnovte v tele hlboký pocit bezpečia
s Monikou Stehlíkovou
Získajte ZÁZNAM z 2,5 hodinového online workshopU
psychoterapeutky a odborníčky
na reč tela a vedomú prácu s telom
Pocit ohrozenia
Obrovský informačný nápor z médií, kulturálny tlak v podobe presvedčení a príkazov "musíš, mal by si etc.", ale aj naše vnútorné ukryté pocity nedostatočnosti, viny, či sebakritiky, spôsobujú neustálu pripravenosť "BOJOVAŤ", vyčerpávajú nás a vyvolávajú neuhasínajúci pocit nebezpečenstva a ohrozenia.
Telo je napäté, vystresované, nedokáže si odpočinúť a vypnúť.
pocit bezpečia
Naopak v pocite bezpečia je telo uvoľnené, v rovnováhe a je pripravené flexibilne zareagovať, ak to bude potrebné. V emóciách vnímame plynulosť a rovnováhu, v myšlienkach nadhľad a akýsi druh múdrosti. Vieme sa stíšiť a spočinúť v mieste, kde prirodzene vzniká pocit, že "všetko je tak, ako má byť" a že "máme dosť zdrojov si s tým poradiť".
Pocit bezpečia odráža rovnováhu nášho nervového systému.
Nastal čas, vymaniť sa zo strachov a naučiť sa upokojiť svoj nervový systém na jeho hlbokej úrovni.
Strach je jediný skutočný protivník života.
Iba strach dokáže poraziť život.
Yann Martel, Pí a jeho život
3 časti workshopu
#1
Krátky vstup do práce s telom: uvoľnenie bránice, pľúc pre voľné dýchanie. Práca so štruktúrou srdca pre naštartovanie transformačnej sily tela.
#2
Základné vysvetlenie, ako funguje nervový systém a prečo bežné techniky často nefungujú. Hodinový ponor do práce s autonómnym nervovým systémom, zvlášť s časťou (nervus vágus), ktorá reguluje v tele pocit bezpečia. O tejto vetve nás v školách učia, že je vôli nedostupná, my sa s ňou skontaktujeme cez dych, zvuk a pohyb. Budete prekvapení, ako ľahko to pôjde.
#3
Ukážka krátkej verzie do bežného života, aby ste si priniesli hlbokú regeneráciu kedykoľvek budete chcieť v priebehu 2-3 minút. Zdieľanie. Otázky a odpovede k aplikácii naučenej techniky do bežného života.
PONOR do tela je kombináciou techník dychu, zvuku a veľmi jemného pohybu. Umožňuje sprístupniť vedomiu časti tela (ako je napríklad nervový systém), ktorý sa bežne pokladá za "nedostupný" a autonómny.
pre koho je workshop určený?
- Trápia vás neustále sa opakujúce sa myšlienky, obavy a strachy
- Máte prerušovaný spánok a ráno sa budíte viac unavení, ako ste išli večer spať
- Vnímate, že ste stále napätí a neviete sa uvoľniť
- Chcete naštartovať samo-uzdravujúci sa mechanizmus tela a tým podporiť rýchlejšie liečenie a reguláciu
- Zaplavujú vás ťažké emócie a hľadáte úľavu
Zaistite si svoje miesto na online workshope a naučte sa spôsob, ako obnoviť pocit bezpečia v tele.
KTO JE MONIKA STEHLÍKOVÁ?
Vaša sprievodkyňa na ceste k hlbokému prepojeniu s telom a jeho múdrosťou. Je odborníčkou na neverbálnu komunikáciu a vedomú prácu s telom. Monika Stehlíková má ukončenú psychológiu, tanečno pohybovú psychoterapiu, symboliku tela a mnohé prístupy práce s telom. Je autorkou obľúbenej knihy Tajomstvo reči tela. Vytvorila celoročný cyklus online tréningov VEDOMÉ TELO. Do vašich domov prináša inšpiráciu s veľkou dávkou ľudskosti a profesionality. Jej hlbokou túžbou je, aby sa na Slovensku žilo s väčšou ľahkosťou. Ako? Cez láskavosť k sebe!
zÍSKAJte záznam z online workshpu