Obnovte svoju rovnováhu
za 28 dní
cez prácu s telom
bez toho, aby stres pominul. Nie, nepominie, ale zmení sa vaša reakcia naň.
Teraz je to najlepšie obdobie podporiť u seba psychickú rovnováhu a imunitu. Áno, dá sa to!
- Naučte sa efektívne rozpoznávať stresory a tlaky, aby ste sa dokázali o seba lepšie postarať.
- Začnite pozorne a láskavo vnímať vaše telo. V strese reaguje ako prvé, je múdrym učiteľom.
- Pokorte chvíle, kedy strácate kontrolu a konáte, ako nechcete.
- Podporte u seba vnútornú harmóniu a rovnováhu, ktorá vám prinesie psychické a fyzické zdravie.
- Nalaďte sa na jeseň a nebojujte proti nej ani ničomu, čo prináša: naopak, naučte sa adaptovať a nájsť si svoj rytmus, svoj názor, svoj stred.
- Stačí málo!
4 týždne = Každý deň videá, tipy a rady priamo do vašej emailovej schránky
deň po dni si vybudujete cez reč vášho tela prirodzenú rovnováhu
Hlavné témy :
Ukáž sa stres
Odkrývanie tlakov a stresov, ktoré prináša práca, sociálna situácia a vzťahy a ich vedomá eliminácia.
Zvládam to INAK
Učenie sa efektívnych techník, ktoré môžete použiť hneď v daný deŇ.
Seba-starostlivosť
Postaviť seba na prvé miesto a rozvíjať láskavý a súcitný postoj k sebe.
AKO TO BUDE FUNGOVAŤ?
- Každý pracovný deň vám príde úloha, video alebo meditácia.
- Postupne budete vnímať, ako sa mení váš postoj a stratégie fungovania.
- Úlohy sú jednoduché, no účinné. Stačí niekoľko minút denne!
- Päť dní úloh sa bude striedať s dvoma dňami oddychu.
- V dňoch oddychu budete mať čas dorobiť si úlohy, ktoré nestihnete.
- Naučíte sa uvoľňovať napätie z tela a mysle. Vaše emócie sa upokoja.
- Tento kurz bežal opakovane a vytvoril sa kvalitný materiál 4hodín mentoringov, kde vám odpovedám na konkrétne otázky, ktoré prišli od účastníkov programov.
- Na konkrétne otázky - konkrétne odpovede, ako postupovať a ktoré techniky vám vedia pomôcť.
- Kurz obsahuje 28úloh, 7 videí, dve MP3.
- Kurzom prechádzate individuálne.
- Začiatok kurzu je v momente úhrady faktúry.
Kto pre vás tento program vytvoril?
Monika Stehlíková je poprednou odborníčkou na reč tela na Slovensku.
Téme práce s telom vrámci sebarozvoja, psychosomatiky a korporátneho vzdelávania sa venuje vyše dvadsať rokov. Je psychologičkou, pohybovou tanečnou psychoterapeutkou, má ukončené štúdium symboliky tela a pohybovej analýzy.
Monika vytvára zmysluplné ucelené programy na zvyšovanie vedomia v tele, efektívneho zvládania záťaže a stresu, prirodzenej sebaistoty a šarmu. Sama sa vďaka práci s telom vysporiadala s dedičným "slabším žalúdkom" a migrénami a pomohla už tisícom ľudí na Slovensku a v ČR.
"V tejto dobe tlaku vytvoreného z pandémie a sociálnej situácie často vzniká pocit, že žiť na tejto planéte je nebezpečné. Rada by som vám ukázala spôsob, ako naopak objaviť pocit bezpečia, harmónie a prirodzenej vitality vďaka tomu, že sa nasťahujete späť domov - do svojho tela a začnete ho viac počúvať a starať sa oň. Program vám ukáže, ako nato!" Monika
ČO VRAVIA Ženy, KTORÝM POMOHli techniky práce s telom?
Monikine techniky mi zmenili život. Idem do dňa s nadšením, otvorenosťou pre pozitívne skúsenosti, s uvoľnením, nie v kŕči a strese ako kedysi. Cez deň prežívam veľa tlakov, ale večer to všetko zo seba vytrasiem a mám pocit ľahkosti. Viac si život užívam.
Kurz mě nesmírně bavil. Byl inspiratívní, praktický i oddychový. Moc mě bavily videonahrávky, kde člověk viděl hned názornou ukázku. Kurz mi pomáha zvládať situace snadněji, s lehkostí, cítit se více sebejistá, lépe dýchat a zejména uvoľňovat tělo, aby nebylo v křeči.
Veľmi mi to pomáha. Vďaka Monike moje telo ožíva a ja s ním. Som pokojnejšia, lepšie spím, naučila som sa oddychovať, žijem pomalšie a cítim sa ženskejšie. Muž si všimol zmenu a dostávam viac komplimentov. A mňa čím ďalej, tým menej vecí vie rozhádzať. Ostávam pokojnejšia.
Získajte 4 týždňový program
ovládni stres a nájdi svoj stred
v hodnote
159 EUR
za cenu
69 EUR
začiatok kurzu: kurzom prechádza každý individuálne. prvý email s úlohou vám príde v deň, kedy uhradíte faktúru. A následne každý ďalší deň po dobu 4 týždňov.
Pred časom som prežila stres v podobe strachu o člena rodiny. Celú ma obklopil, bola som paralyzovaná. Jediné, čo mi napadlo, boli Monikine rady o tom, ako zvládnuť tento stav a nepodľahnúť panike. Dýchanie cez slamku a vedomá práca s telom ma dali naspäť do normálu.
Ja som zistila, ze DÝCHANIE je naozaj ôsmy div sveta 😀 a viac si všímam, či mám rovnú chrbticu a či si hrudník neschovávam. Takto viac čítam, ako telo vníma môj aktuálny stav a aké je niekedy náročné sa vystrieť, niekedy nie kvôli kondícii chrbta, ale kvôli mojej neistote.
Áno, cítim zmenu, takú na úrovni uvedomovania. Snažím sa viac veci precítiť "tu a teraz" ako keď som ich predtým vykonávala s autopilotom. Mapy tela sa mi veľmi páčia, aj "vymývanie stresu" peelingom v sprche 🛀😊.
a ešte zopár ďalších NADŠENÝCH ohlasov
