ovládnite stres a získajte rovnováhu

za 4 týždne 

 cez prácu s teloM

bez toho, aby ste si naivne mysleli, že stres pominie. Nie, nepominie, ale zmení sa vaša reakcia naň. 

 teraz je to najlepšie obdobie podporiť u seba psychickú rovnováhu a imunitu. Áno, dá sa to!

  • Naučte sa efektívne rozpoznávať stresory a tlaky, aby ste sa dokázali o seba lepšie postarať.
  • Začnite pozorne a láskavo vnímať vaše telo. V strese reaguje ako prvé, je múdrym učiteľom.
  • Pokorte chvíle, kedy strácate kontrolu a konáte, ako nechcete.
  • Podporte u seba vnútornú harmóniu a rovnováhu, ktorá vám prinesie psychické a fyzické zdravie.
  • Nalaďte sa na jeseň a nebojujte proti nej ani ničomu, čo prináša: naopak, naučte sa adaptovať a nájsť si svoj rytmus, svoj názor, svoj stred.
  • Stačí málo!

4 týždne = Každý deň tipy a rady  priamo do vašej emailovej schránky

deň po dni si vybudujete cez reč vášho tela prirodzenú rovnováhu 

Hlavné témy :

ukáž sa stres

Odkrývanie tlakov a stresov, ktoré prináša práca, sociálna situácia a  vzťahy a ich vedomá eliminácia. 

Zvládam to INAK 

Učenie sa efektívnych techník, ktoré môžete použiť hneď v daný deŇ.

Seba-starostlivosť

Postaviť seba na prvé miesto a rozvíjať láskavý a súcitný postoj k sebe.

AKO TO BUDE FUNGOVAŤ?

každodenné úlohy
  • Každý pracovný deň vám príde úloha, video alebo meditácia.
  • Postupne budete vnímať, ako sa mení váš postoj a stratégie fungovania.
  • Budem vás motivovať a povzbudzovať, aby ste sa nevzdali.
DNI LEŇOŠENIA
  • Víkend bude vyhradený na leňošenie a oddych.
  • Ak nebudete cez týždeň stíhať, dorobíte si to cez voľný čas.
  • Naučíte sa uvoľňovať napätie z tela a mysle. Vaše emócie sa upokoja.
MENTORING
  • 9.11.2020 bude poradňa so mnou NAŽIVO.
  • Na vaše otázky, či starosti vám ponúknem môj názor a odporúčanie, ako by som vo vašom prípade konkrétne postupovala.
  • Všetci dostanú po mentoringu záznam, ku ktorému sa budú môcť kedykoľvek vrátiť.
zhrnutie
  • Kurz obsahuje 28úloh, 7 videí, dve MP3.
  • Kurzom prechádzate individuálne.
  • Spoločný mentoring je 9.11. od 19hod.
  • Začiatok kurzu je v momente úhrady faktúry.

Kto pre vás tento program vytvoril? 

 

Monika Stehlíková je poprednou odborníčkou na reč tela na Slovensku.

Téme práce s telom vrámci sebarozvoja, psychosomatiky a korporátneho vzdelávania sa venuje vyše dvadsať rokov. Je psychologičkou, pohybovou tanečnou psychoterapeutkou, má ukončené štúdium symboliky tela a pohybovej analýzy.

Monika vytvára zmysluplné ucelené programy na zvyšovanie vedomia v tele, efektívneho zvládania záťaže a stresu, prirodzenej sebaistoty a šarmu. Sama sa vďaka práci s telom vysporiadala s dedičným "slabším žalúdkom" a migrénami a pomohla už tisícom ľudí na Slovensku a v ČR. 

 

"V tejto dobe tlaku vytvoreného z pandémie a sociálnej situácie často vzniká pocit, že žiť na tejto planéte je nebezpečné. Rada by som vám ukázala spôsob, ako naopak objaviť pocit bezpečia, harmónie a prirodzenej vitality vďaka tomu, že sa nasťahujete späť domov - do svojho tela a začnete ho viac počúvať a starať sa oň. Program vám ukáže, ako nato!" Monika

ČO VRAVIA Ženy, KTORÝM POMOHli techniky práce s telom?

Monikine techniky mi zmenili život. Idem do dňa s nadšením, otvorenosťou pre pozitívne skúsenosti, s uvoľnením, nie v kŕči a strese ako kedysi. Cez deň prežívam veľa tlakov, ale večer to všetko zo seba vytrasiem a mám pocit ľahkosti. Viac si život užívam.
Marta Jurčišinová
Kurz mě nesmírně bavil. Byl inspiratívní, praktický i oddychový. Moc mě bavily videonahrávky, kde člověk viděl hned názornou ukázku. Kurz mi pomáha zvládať situace snadněji, s lehkostí, cítit se více sebejistá, lépe dýchat a zejména uvoľňovat tělo, aby nebylo v křeči.
Lenka Korzárová
Veľmi mi to pomáha. Vďaka Monike moje telo ožíva a ja s ním. Som pokojnejšia, lepšie spím, naučila som sa oddychovať, žijem pomalšie a cítim sa ženskejšie. Muž si všimol zmenu a dostávam viac komplimentov. A mňa čím ďalej, tým menej vecí vie rozhádzať. Ostávam pokojnejšia.
Gerda Tumová

Získajte 4 týždňový program 

ovládni stres a nájdi svoj stred 

v hodnote 

159 EUR

za cenu 

69 EUR

začiatok kurzu: kurzom prechádza každý individuálne. prvý email s úlohou vám príde v deň, kedy uhradíte faktúru. A následne každý ďalší deň po dobu 4 týždňov.

 

Spoločný mentoring ľudí, ktorí budú kurzom prechádzať bude 9.11.2020 od 19hod. 

Pred časom som prežila stres v podobe strachu o člena rodiny. Celú ma obklopil, bola som paralyzovaná. Jediné, čo mi napadlo, boli Monikine rady o tom, ako zvládnuť tento stav a nepodľahnúť panike. Dýchanie cez slamku a vedomá práca s telom ma dali naspäť do normálu.
Adela Jasenecová
Ja som zistila, ze DÝCHANIE je naozaj ôsmy div sveta :D a viac si všímam, či mám rovnú chrbticu a či si hrudník neschovávam. Takto viac čítam, ako telo vníma môj aktuálny stav a aké je niekedy náročné sa vystrieť, niekedy nie kvôli kondícii chrbta, ale kvôli mojej neistote.
Maira Kovačíková
Áno, cítim zmenu, takú na úrovni uvedomovania. Snažím sa viac veci precítiť "tu a teraz" ako keď som ich predtým vykonávala s autopilotom. Mapy tela sa mi veľmi páčia, aj "vymývanie stresu" peelingom v sprche 🛀😊.
Adriana Taragelová Dzadiková

a ešte zopár ďalších NADŠENÝCH ohlasov 

tajomstvo-reci-tela-monika-stehlikova-vyzva
tajomstvo-reci-tela-monika-stehlikova-vyzva
tajomstvo-reci-tela-monika-stehlikova-vyzva
tajomstvo-reci-tela-monika-stehlikova-vyzva
tajomstvo-reci-tela-monika-stehlikova-vyzva
tajomstvo-reci-tela-monika-stehlikova-vyzva