Akadémia sebaistých 

Zmeňte svoje návyky v tele raz a navždy

a osvojte si princípy, ktoré vám prinesú vitalitu, sebaistotu a v každodennom živote vám pomôžu minimalizovať pocit stiahnutia či klesajúceho sebavedomia.

 

Začíname 17. mája 2021 

  • Poznáte ten POCIT NEISTOTY, KEĎ STOJÍTE PRED ĽUĎMI A PREZENTUJETE? Možno sa vám rozbúši srdce, potia sa vám dlane, vyschne vám v ústach, alebo sa vám rozochveje hlas. Jednoducho MÁTE Z PREZENTÁCIÍ STRES. 
  • A čo ROKOVANIA A PORADY? Je pre vás náročné vziať si slovo, presadiť sa a hovoriť tak, aby vás iní počúvali? Možno vám tie najlepšie slová napadajú až po funuse. A vy neviete, prečo je tomu tak.
  • KAMERA A TELEVÍZIA vás tak trochu desí. Ak máte nahrať video, cítite, že vám sťahuje hrdlo a telo sa stáva strnulým a neistým. Chcete váš biznis podporiť aj živými vysielaniami na sociálnych sieťach a natáčať vlogy, no pri tejto predstave, sa vzrušenie mieša s pocitmi neistoty.
  • A čo VEČIERKY, RAUTY a KONFERENCIE? Trošku blúdite, máte obavu nadviazať kontakt s osobou, ktorá je pre vás zaujímavá a cítite vnútornú neistotu. Viete, že rozhovor s vami vie byť zaujímavý a zábavný, ale namiesto toho ste napätá a na vašej reči tela strnulá?

ONO to tak nemusí byť!

PREDSTAVTE SI NA MOMENT, žE...

  • V týchto situáciách KOMUNIKUJETE SEBAISTO, PRIRODZENE a SUVERÉNNE. Váš hlas znie príjemne, vaše telo rastie a kolená sú pružné. Viete, že sa na vás všetci pozerajú a užívate si to. 
  • Pôsobíte NENÚTENE, nie je v tom žiadna strojenosť. Ľudia vás berú a akceptujú a obdivujú.
  • Prezentujete, diskutujete a vyjednávate profesionálne. Ste pohotový, dokážete zanechať POZITÍVNY DOJEM. Presne viete, ako na to.

Akadémia = kurz 10 návykov k prirodzenej sebaistote+ mentoring + mastermind skupina

  • Počas šiestich týždňov vám budem plne k dispozícii so všetkými mojimi skúsenosťami, budem vás mentorovať, podporovať, usmerňovať. Urobím svoje maximum, aby ste dosiahli svoj cieľ.
  • Vstúpite do silnej podpornej komunity ľudí, ktorej budete súčasťou. Každý k svojmu rastu a expanzie potrebuje aj dotyk a láskavú podporu iných. Tu ju nájdete.

Hlavné témy akadémie:

SEBAISTá A SEXY

Sebaistota, vystupovanie pred kolegami, pred kamerou, na pódiu, živé vysielanie.

STOP STRES 

Zvládanie stresu s väčšou ľahkosťou a dlhodobé udržanie si fyzického a psychického zdravia.

MILUJEM SA TAKá, AKá SOM

Prirodzená sebadôvera a sebaprijatie. Láska k sebe samému.

DÔLEŽITÉ: AKO TO BUDE FUNGOVAŤ

Kurz 10 návykov k prirodzenej sebaistote + mentoring

V tomto balíčku získate doživotný prístup k Online kurzu 10 návykov k prirodzenej sebaistote. Ten vám ponúkne presný návod ako a čo robiť, aby ste dosiahli sebaistotu bez úsilia a póz a zvládali stres s väčšou ľahkosťou. Niektorí účastníci online kurzu ho nazvali informačným „kombom“.

Kurzom budem prechádzať spolu s vami: dvojmesačný mentoringový program vám pomôže uchopiť techniky a „stelesniť ich, aby boli navždy vaše. Počas týchto dvoch intenzívnych mesiacov sa nasťahujete do svojho tela, oblečiete si ho a ono vás ďalej povedie svojou múdrosťou. Následky takejto premeny vám ostatnú navždy. 

Zároveň vám akadémie pomôže prekonať lenivosť a chýbajúcu sebadisciplínu, aby ste skutočne vo svojom živote: pracovnom aj osobnom žali výsledky, po akých túžite.

Pôda akadémie: uzavretá fcb skupina

Všetci členovia akadémie budú prepojení v uzavretej fcb skupine, do ktorej dostanete doživotný prístup po úhrade členského. Tu sa bude odohrávať celá komunikácia: budú sa tu zverejňovať záznamy zo živých vysielaní, záznamy z online poradne, motivačné videá, vysvetľujúce články, a zároveň tu budete môcť zdieľať svoje každodenné skúsenosti a tiež prvé úspechy: a tie určite prídu, verte mi :).

Nič nepotrebujete robiť v nejakom konkrétnom čase. Všetky záznamy budú zverejnené a dostupné v skupine. Vy si ich môžete pozrieť, kedy budete chcieť a mať čas.

Ak nemáte fcb, stačí si založiť konto a akadémia môže byť jedinou vecou, ktorú na ňom budete využívať. Ale uvidíte, práca komunity vás vtiahne a tento špeciálny online priestor vytvorený pre Akadémiu si užijete.

akademia-sebaisteho-vystupovania-monika-stehlikova-fb-skupina

Poradňa naživo a mentoring 

Moje osobné vedenie a mentoring je najväčším prínosom Akadémie. Celé dva mesiace vám budem k dispozícii. Počas živých vysielaní budete mať priestor pre vaše otázky, komentáre a ja vám rada ponúknem radu a vedenie. Akadémia je hlavne o mentoringu a individuálnom prístupe ku každému z vás.

V úvode akadémie si každý zadefinuje svoj cieľ a vďaka online poradni každému z vás pomôže vybrať si tie správne techniky, aby ste čo najúčinnejšie dosiahli svoj cieľ.

Následne budú pre vás odporúčané vedľajšie, podporné techniky.

Totiž: iné techniky sú vhodné pre toho, kto chce na konci akadémie vystupovať suverénne pre kamerami, iné techniky sú vyhovujúce pre tých, ktorí chcú predchádzať návalom nervozity z napätia a stresu a zasa iné sú tu pre tých, ktorí si potrebujú vybudovať zdravé sebavedomie.

monika-stehlikova-akademia-sebaiste-vystupovanie

mastermind skupina

Všetci členovia skupiny spoja svoje skúsenosti, názory a vedomosti, aby sa navzájom podporovali a pomáhali sa pri dosiahnutí konkrétnych cieľov. Ak sa spoja ľudia s týmto zámerom, vzniká obrovská sila, ktorá vám nedovolí zlyhať.  Táto komunikácia sa bude odohrávať vrámci fcb skupiny, ale zároveň každý člen akadémie dostane na starosti ďalších dvoch členov, ktorých bude špeciálne podporovať a zaujímať sa o nich: pretože každý potrebuje pre svoj rast, expanziu a obživu úprimný "dotyk myslí iných ľudí". 

monika-stehlikova-akademia-sebaiste-vystupovanie

Nové techniky

Počas Akadémie sebaistých vám samozrejme prinesiem aj nové techniky a spôsoby, ako pracovať s rečou tela. Povediem vás aj do "neznáma" a budete objavovať,  ako si vytvárať svoj vlastný prístup k sebe. Techniky, ktoré máte v kurze má obrovskú možnosť variability, ukážem vám, ako ich variovať, prepájať, vnášať nové prvky. Pôjdeme hlbšie a širšie, pretože sa VŠETKO V PROGRAME bude prispôsobovať vám. 

Čo vám Akadémia sebaistých  prinesie?

Kuchárska kniha na seba

Neexistuje jedna „správna cesta“, ktorú by mal každý kopírovať. Som zástancom, že každý si musí vytvoriť vlastnú „kuchársku knihu“. Každému funguje niečo iné, no zároveň je potrebné niekedy aj vystúpiť zo zóny bezpečného komfortu.

Cieľom všetkých aktivít Akadémie bude, aby ste sa dokázali napojiť na seba, vnímať svoje telo a jeho reč a začať ťažiť z tejto múdrosti v každodennom živote.

Zároveň systém, akým som zostavila akadémiu vychádza z mojej praxe: u mňa samej a u stovky mojich klientov. Jeho pochopením získate návod, ako si vybudovať ten vlastný systém. Uvediem vám príklad: dnes začnete s cieľom ako zdolať trému pred publikom, ale o pol roka sa možno budete chcieť popasovať s opakovanými prechladnutiami, ktoré sú prejavom zníženej imunity a tým pádom vášho (ne)zvládania stresu. Pochopením princípu, ako to funguje, si aj v budúcnosti budete môcť „naordinovať“ postup, aby ste sa k svojmu vytúženému cieľu dostali čo najrýchlejšie.

Zručnosť vybrať si tú najefektívnejšiu cestu pri dosahovaní cieľov a vytvoriť z nej nový návyk

Často ľudia nevedia, kde začať a keď sa už odhodlajú, všetky techniky vnímajú ako rovnocenné. Nakoniec sa opäť stratia a nechajú to tak a žiadnu z techník nedostanú na novú úroveň návyku.

Uvidíte, že to najdôležitejšie je

  • naučiť sa, ako si vybrať techniky, ktoré vám najefektívnejšie pomôže dosiahnuť cieľ a 
  • dostať ich na úroveň, že ich budete robiť podvedome a ich použitie v bežnom živote vás už nebude stáť žiadne extra úsilie.

Naše telo je návykové a tak získaním nových návykov už nepotrebujete riešiť opakované rozhodovanie sa urobiť to či ono, alebo venovať tomu úsilie. Je to navždy vaše!

Vždy niečo navyše 🙂

Faktorom, ktorý rovnako online vzdelávanie v práci s rečou tela sťažuje je, že si môžete niektoré techniky vysvetliť inak alebo aplikovať do praxe s iným očakávaním, s akým boli vytvárané.

Žiaľ, naša myseľ je geniálna v tom, že si veci rýchlejšie predstavíme, ako ich vyskúšame, zažijeme či precítime. Neskôr môžete byť sklamaní, že to nefunguje podľa vašich predstáv a tejto techniky sa vzdáte.

A možno len ju myseľ vyhodnotila skôr, ako ste mohli skutočne precítiť v tele, čo vám dokáže priniesť.

Dohľad nad vašou sebadisciplínou

Na online vzdelávaní je najťažšie to, že vás nikto nekontroluje. Ak vynecháte jeden deň, nič sa nestane. Ak vynecháte dva, tiež sa nikto nesťažuje. A tak je ľahké rýchlo prestať. To vám v akadémii nedovolíme! Láskavo, no pevne vás budeme povzbudzovať, aby ste sa nevzdali a napredovali.

Vytvorenie nových návykov a zlepšenie celkovej kvality života

Súčasťou akadémie je zavedenie do života výživných podporných techník, akými sú bytie osamote, bytie v tele, odstup od okolia, sladká nezávislosť, vnímanie, aká strava je pre vás podporná a aká vám odoberá silu, zavedenie pohybu do každodenného života.

Akadémia sebaistých zahŕňa:

  • Doživotný prístup k celému online kurzu 10 návykov v sebaistote, všetkým videám, materiálom a bonusom
  • 6 týždňový online mentoringový program
  • 3 webináre naživo: 2 mentoringy priamo so mnou a jeden webinár s fyzioterapeutom Jánom Sekerešom.
  • 30 podporných úloh či výziev, ktoré sa zverejnia vždy v konkrétny pracovný deň počas celého trvania akadémie
  • pomoc s výberom techník, vďaka ktorým dosiahnete váš cieľ čo najefektívnejšie
  • pomoc a motivácia na každodennej báze nielen odo mňa, ale aj od podobne zmýšľajúcich ľudí v skupine
  • podpornú uzavretú Facebook skupinu s doživotným prístupom

HODNOTA 6 TÝŽDŇOVÉHO MENTORINGOVÉho PROGRAMU

  • 3 webináre naživo v hodnote 864 eur
  • online podpora 30 pracovných dní: KAŽDODENNÉ ÚLOHY, priebežné odpovedanie na vaše otázky, povzbudzovanie a monitorovanie vašich výziev, či úspechov na DENNEJ BÁZE v hodnote 495 eur

V HODNOTE 1 359 eur iba za ZLOMOK CENY  

HODNOTA 6 TÝŽDŇOVÉHO MENTORINGOVÉho PROGRAMU

  • Online kurz 10 návykov k prirodzenej sebaistote                                                                                                         za zvýhodnenú cenu 147 eur
  • 3 webináre naživo v hodnote                                        864 eur
  • online podpora 30 pracovných dní: KAŽDODENNÉ ÚLOHY, priebežné odpovedanie na vaše otázky, povzbudzovanie a monitorovanie vašich výziev, či úspechov na DENNEJ BÁZE v hodnote       495 eur

spolu hodnota programu:

1506 eur

za cenu 327 eur 

Program tém jednotlivých týždňov AKADÉMIE

1. TÝŽDEŇ

Online kurz Sebaisté vystupovanie 1. modul

Oboznámenie sa s 1. modulom kurzu 10 návykov v prirodzenej sebaistote. Do emailu vám prídu prístupové heslá k online kurzu. Zároveň vám v uzavretej fcb skupine budem postupne zverejňovať návod, ako kurzom prechádzať. 

KAŽDODENNÉ ÚLOHY V UZAVRETEJ FCB SKUPINE 

KAŽDÝ deň ráno sa vám odkryje úloha, ktorá súvisí s kurzom a na jej splnenie budete mať 24hodín. Celé know how je v online kurze 10 návykov v prirodzenej sebaistote, tieto úlohy budú podporné, pôjdu do hĺbky a materiál kurzu budu zmysluplne rozkladať do jednotlivých dní. 

Individuálny plán

Nastavenie si individuálneho plánu, v ktorom si každý jasne zadefinuje oblasť, v ktorej chce získať najväčší pokrok. V rámci akadémie riešime hlavé tri oblasti:

1, vystupovanie 2, zvládanie stresu 3, sebadôvera a sebaprijatie

a konkrétny cieľ napr. po ukončení akadémie chce s ľahkosťou predstúpiť pred kolegov a nepociťovať z prejavu úzkosť, začať robiť živé vysielania alebo mojím cieľom môže byť zníženie počtu ibuprofenov, ktoré beriem alebo minimalizovanie vnútorného chvenia a napätia, alebo ak je moja sebaláska na úrovni 4 z 10, chcela by som ju posunúť na 6, či 8. Vrámci akadémie získate konkrétne návody, ako si zadefinovať individuálny cieľ.

2. TÝŽDEŇ

Online kurz Sebaisté vystupovanie 1. a 2. modul

Oboznámenie sa s 2. modulom kurzu Sebaisté vystupovanie.

Každodenné úlohy v uzavretej fcb skupine 

KAŽDÝ deň ráno sa vám odkryje úloha, ktorá súvisí s kurzom a na jej splnenie budete mať 24hodín. Celé know how je v online kurze Sebaistého vystupovania, tieto úlohy budú podporné, pôjdu do hĺbky a materiál kurzu budu zmysluplne rozkladať do jednotlivých dní. 

Každý deň si budete môcť viesť svoje záznamy v spoločnej tabuľke, ked budú rozvrhnuté úlohy z kurzu a fcb skupiny. 

3. TÝŽDEŇ

Webinár naživo so mnou 

Mentoring, individuálne potreby, možnosť pýtať a prechádzať vlastné témy.

Podpora. Motivácia. 

Pokračovanie v zavádzaní techník z 2. modulu do praxe

Vypracovávanie úloh podľa vami nastaveného zamerania a cieľa.

Každodenné úlohy vo fcb skupine. 

Práca s kontrolnou tabuľkou. 

rozšírenie techník podľa individuálnych potrieb účastníkov

Vzhľadom k tomu, že vaše individuálne špecifické potreby si môžu vyžadovať zapojenie ďalších techník, v tomto týždni vybrúsime všetky podporné nástroje pre naplnenie vášho zámeru. Vrámci skupinových mentoringov, alebo individuálnym kontaktom so mnou, si doplníte mozaiku o všetky potrebné zdroje.

 

4. TÝŽDEŇ

Webinár naživo s jančim sekerešom - fyzioterapeutom

Pri sebaistote je veľmi dôležité vedieť, ako funguje naše telo ak je fyziologickej rovnováhe. Tiež sa potrebujete naučiť, ako sa do tejto rovnováhy čo najefektívnejšie dostať. 

Workshop bude odpovedať na vaše konkrétne individuálne potreby. 

Online kurz Sebaisté vystupovanie 3. modul

Oboznámenie sa s 3. modulom kurzu Sebaisté vystupovanie.

každodenné úlohy v uzavretej fcb skupine. vzájomná podpora v skupine. 

KAŽDÝ deň ráno sa vám odkryje úloha, ktorá súvisí s kurzom a na jej splnenie budete mať 24hodín. Celé know how je v online kurze Sebaistého vystupovania, tieto úlohy budú podporné, pôjdu do hĺbky a materiál kurzu budu zmysluplne rozkladať do jednotlivých dní. 

Každý deň si budete môcť viesť svoje záznamy v spoločnej tabuľke, ked budú rozvrhnuté úlohy z kurzu a fcb skupiny.

5. TÝŽDEŇ

zavádzanie techník zo 4. modulu do praxe

Vypracovávanie úloh podľa vami nastaveného zamerania a cieľa.

každodenné úlohy

Systematická práca prináša reálnu zmenu. Pomôžeme jej tak, že ja vám budem vytvárať podnetové úlohy, a vy sa ich budete snažiť SPLNIŤ. 

V šiestom týždni budú každodenné úlohy samozrejme pokračovať. 

6. TÝŽDEŇ - hodnotiaci týždeň

webinár naživo so mnou 

 

Vyhodnotenie Akadémie sebaistých a vlastnej práce na sebe a náčrt, ako pokračovať ďalej

Pozrieme sa na to, nakoľko ste splnili svoje ciele zo začiatku Akadémie a budeme sa tešiť z toho, kto sa ako posunul, a aké nové návyky si vytvoril 🙂

Zároveň si úprimne odpovieme, čomu potrebujete venovať svoju pozornosť a čas a v ktorých technikách by bolo vhodné pokračovať. 

Rada s vami prejdem goldlisty z kurzu Sebaistého vystupovania a ukážeme si, ako ich v praxi používať. 

každodenné úlohy

Aj posledný týždeň akadémie vám každý deň prinesiem podnetovú úlohu:) 

ČO VRAVIA Ženy, KTORÝM SOM POMOHLA?

Niekedy podceňujeme to, čo má naozaj význam, lebo to nevieme uchopiť, odvážiť, či zmerať. Ale život je o kvalite. Monika ma naučila uznať samú seba a nájsť svoje krásne ja. A nájsť ho, je ako nájsť najväčší poklad.
Lenka Fraňová
Vidím, ako v bežnom živote lepšie rozumiem svojmu telu a jeho reakciám. Dokonca mi priniesol lepšie pochopenie partnera, deti, ľudí, s ktorými prichádzam denne do kontaktu. Monika je úžasná. Neskutočná energia, ktorá sa valí z útlej žienky.
Jana Neumahrová
Už to viac nebude len o hocijakom vstupe do miestnosti a podaní ruky pri predstavovaní s neistotou v hlase. Viem, kto som a ako sa chcem prezentovať.
Petra Eliášováspoločnosť Legrand

MÁTE OTÁZKU? PÝTAJTE SA, RADA VÁM ZODPOVIEM

Súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov na tento účel v súlade s podmienkami ochrany osobných údajov. Som si vedomý toho, že svoj súhlas môžem kedykoľvek odvolať. Ochrana spracovania osobných údajov

Najbližší termín 6 týždňového  mentoringového programu: 17. 5. 2021 

 

najbližší termín bude až na jar v roku 2022

Vaša finančná investícia 

 

dnes za 327 EUR

cena je vrátane DPH